Короткая ссылка
Психолог Елена Строганова рассказала, как помочь школьникам справиться со стрессом перед ЕГЭ.
В беседе с sovainfo.ru она отметила, что важно разделять собственный родительский стресс и тревогу ребёнка.
«Наш мозг и психика так устроены, что если нас загнать в ситуацию серьёзного стресса, то интеллект падает», — сказала эксперт.
По её словам, можно заранее научить ребёнка дыхательным практикам — упражнениям, которые помогают, например, спортсменам быстро снять напряжение. Как считает Строганова, заниматься такими практиками лучше уже сейчас, чтобы к экзаменам у детей был наработанный автоматизм.
Кроме того, эксперт призвала родителей помнить, если если сданы не все ЕГЭ, то есть и повторные экзамены, и колледжи.
Ранее методист Skysmart, практикующий психотерапевт и гештальт-терапевт Софья Ефименко рассказала, как снизить тревожность перед ЕГЭ.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
