Проект «Московское долголетие» предлагает жителям старшего возраста более 40 направлений занятий. Среди них есть уникальные, например конный клуб и летная школа.
Иппотерапия: польза для здоровья и позитивные эмоции
На занятиях по иппотерапии москвичи «серебряного» возраста учатся не только взаимодействовать с лошадьми, но и ухаживать за ними: надевать амуницию, чистить и кормить. Участников знакомят с историей конного спорта и породами этих животных.
Занятия проходят под руководством опытных тренеров в конном клубе «Вольт» в поселении Рязановском Троицкого и Новомосковского округов. Перед каждым уроком проводится инструктаж по технике безопасности.
«Ряд исследований показал, что контакт с лошадьми помогает снижать уровень стресса, тревоги, улучшать настроение и общее самочувствие. Занятия по программе “Московского долголетия” не предполагают обучение верховой езде, но от этого не менее интересны. Участники с удовольствием общаются с лошадьми, ухаживают за ними, у некоторых постоянных посетителей занятий уже появились свои любимчики», — рассказала Варвара Журавкина, старший тренер московского конного клуба «Вольт», мастер спорта.
Горожане старшего возраста отмечают, что общение с лошадьми помогает улучшить не только настроение, но и здоровье. Одна из участниц Тамара Иванова рассказала, что после занятий у нее нормализуется давление. Вера Березнева старается не пропускать ни одного урока, поскольку в конном клубе у нее появились верные друзья — пони, которые узнают ее и ждут встречи.
Исполнить детскую мечту и научиться управлять самолетом
На занятиях по пилотному мастерству в летной школе «Авиатор» москвичи старшего поколения совершают полеты на специальных тренажерах в настоящей кабине реактивного самолета.
Программа обучения разработана по классической системе подготовки летчиков. Участники изучают конструкцию самолета, аэродинамику, а также техники пилотирования. Они «летают» в других странах, метеоусловиях и в разное время суток. Такие занятия помогают тренировать память, реакцию и вестибулярный аппарат, снижают уровень стресса, учат решать нестандартные задачи.
«Люди старшего поколения выросли в эпоху, когда мечта о небе была очень популярна. Если ее не удалось исполнить в юности, то сейчас в этом помогает проект “Московское долголетие”. В летной школе “Авиатор” москвичи старшего поколения могут научиться летать на авиатренажерах, которые позволяют получать новые навыки в безопасной и контролируемой среде, имитировать различные условия полета, включая взлеты и посадки в разных аэропортах и метеоусловиях. Занятия не имеют противопоказаний, почувствовать себя настоящим летчиком может любой желающий», — отметил руководитель школы и летчик Евгений Мартенюк.
Москвич Андрей Андреев еще в школе записался в аэродинамический кружок, но из-за проблем со зрением ему пришлось оставить это дело. Он признается, что, выполняя настоящие летные задания в школе, испытывает восторг от того, что сбылась его главная мечта.
Записаться в конный клуб или летную школу можно на портале mos.ru. Для этого нужно ввести в поисковой строке запрос «иппотерапия» или «пилотное мастерство» и выбрать доступные группы. Кроме того, для записи в проект горожане могут обратиться к сотрудникам любого центра московского долголетия.
