Отдавая ребенка в секцию синхронного плавания, родители, конечно же, рассчитывают, что когда-то маленький спортсмен начнет выступать на соревнованиях. Но при этом не все знают, что это «когда-то» наступает очень быстро. Воспитанники спортшколы начинают принимать участие в турнирах буквально в первые годы занятий. Так, проводятся в Москве соревнования по синхронному плаванию для детей 4-8 лет, то есть, с раннего детства маленькие спортсмены имеют возможность проявить себя и развиваться в дисциплине.
От родителей же требуется помощь в подготовке. Расскажем, что 4 основные момента, которые необходимо учитывать.
Первый: контроль веса
Как бы странно это не звучало, но нужно тщательно следить за фигурой. От веса зависят несколько важных для синхронистов качеств:
- прыгучесть;
- скорость;
- техничность движений.
Кроме того, лишний вес может привести к искажению параметров. В синхронном плавании особо ценится изящество щиколотки наравне с высотой подъема. Если пловец поправляется, то рельефность теряется и ножка не так эффектно выглядит в момент па.
Важно: превышение нормы по весу всего в 1-2 кг негативно сказываются на форме и готовности к выступлению, и могут стать весомой причиной тому, что маленького спортсмена отправят в резерв.
Чтобы не усложнять, не мешать ребенку развиваться, родителям нужно сразу после записи в секцию начинать следить за рационом малыша. Основные рекомендации даст тренер, но в целом важно не превышать норму калорий, а перед соревнованиями так и вовсе уменьшить. Легкая диета поможет не только поддержать форму, а и положительно влияет на показатели выступления.
Особенно тщательно нужно контролировать рацион спортсменов в период полового созревания. В это время из-за скачков гормонов вес может довольно резко колебаться, отчего необходимо следить за параметрами.
Интересно: с 2016 года мальчики тоже могут принимать участие в соревнованиях. Пока что только в составе дуэтов.
Второй: костюм необходим специальный
Важно: купальники для пляжа не подходят синхронистам.
Для тренировок детям необходимы спортивные купальные костюмы. Они могут быть раздельными или сдельными, главное, чтобы хорошо сидели, не мешали движениям.
Другое дело — костюм для выступлений. К нему выдвигаются строгие требования:
- глубина выреза на груди не ниже 15 см от ключицы;
- в районе подмышек — не ниже 5 см от впадины;
- на бедрах максимум 10 см от уровня подвздошной кости;
- ластовица не менее 5 см;
- лямки: широкие, допускаются прямые и перекрестные;
- отсутствие прозрачных и ажурных вставок. Если такие предусмотрены моделью купальника, то под ними должна быть телесная ткань;
- купальник должен плотно облегать тело, этому важно выбирать модель из эластичной, в меру плотной ткани. Такой материал хорошо тянется, не деформируется и устойчив к размягчению в воде.
Декор, кроме аппликаций, рисунков и вышивки не допускается. При этом важно, чтобы узоры были крупными, хорошо заметными с дальнего расстояния.
Интересно: допускается сочетание не более 3 базовых цветов в наряде.
Третий: регламент на макияж и прическу
Внешний вид — часть образа, который строится в соответствии с номером. Поэтому родителям важно позаботиться о его соблюдении. В частности, маленьким синхронистам для выступлений нужен макияж и специальная прическа.
Мейк-ап делают кукольным, неестественно ярким. Это не ошибка визажиста, а правила данной дисциплины. Именно при таком варианте раскраса судьи и зрители могут наблюдать за эмоциями спортсменов во время выступления.
Что касается прически, то она всегда собрана и тщательно уложила. Наверное, многие отмечали, что у синхронистов и после номера прическа идеальная, не растрепанная. Все дело в фиксации. Достигается она за счет использования желатина. Делается густой раствор, который наносится на голову. По мере высыхания образуется плотная влагонепроницаемая пленка.
Совет: чтобы снять желатиновую «шапочку», необходимо намочить голову в теплой воде в душе.
Источник: сайт artisticsport.ru
