Оказывается, благодаря кофе можно похудеть. Об этом неожиданно заявили диетологи. Для этого стоит выпивать одну чашку кофе в день без сахара и сливок.
Кроме того, как поясняют эксперты по питанию, крепкий кофе в умеренных количествах снижает риск возникновения диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессию и даже рак.
Кандидат медицинских наук, американский врач Марк Хайман также рекомендует не пить диетические газировки взамен обычной, поскольку и они вредят организму, хотя в них и меньшее количество сахара.
Лучшая альтернатива газировке - одна чашка крепкого несладкого кофе в день. Хотя можно выпить и 3-4 чашки.
Альтернативным освежающим и тонизирующим напитком в жару может стать и несладкий чай со льдом - либо зелёный, либо чёрный. Сделать чай чуть слаще можно с помощью искусственного подсластителя или стевии. Об этом пишет ИА Runews24.
Не только сахар: названы продукты, которые приводят к диабету, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
