В каждом районе города раз в неделю проходят физкультурные занятия для людей пожилого возраста. Сегодня группа из 12 человек тренировалась в легкоатлетическом манеже на Чкалова. На групповых занятиях люди в почтенном возрасте занимались фитнесом с палками, по одиночке и в парах. А также преодолели круговую дистанцию скандинавской ходьбой. Такой комплекс упражнений позволяет укрепить скелет и придать тонус мышцам. Как отмечают специалисты - это в свою очередь способно снизить уровень травматизма и улучшить общее состояние здоровья.
Тамара Иванова:
Занятия мне очень нравятся. У нас преподаватель очень хороший. Мы понимаем его, а он нас понимает. И у нас такая нагрузка хорошая, и мы идем, после такой нагрузки, только в душ. Так что, нам очень нравится. Мы здесь занимаемся каждый понедельник, с 9 часов, 2 часа проходим.
Ирина Соболева, тренер по скандинавской ходьбе МУ ДО Спортивная школа Молния:
Вообще в скандинавской ходьбе задействованы 80% мышц. И по сравнению с обычной ходьбой - на 46 % задействовано больше. Потому, что включается верхняя часть корпуса в работу. Очень большое внимание уделяем работе руки, и работе лопатки.
Проект пользуется особой популярностью у лиц старше 55 лет. На занятия ходят как мужчины, так и женщины, записаться в группу можно в социальных сетях или через совет ветеранов Ярославля.
Маргарита Соколова, заместитель начальника управления по физической культуре и спорту мэрии Ярославля:
Этот проект направлен на улучшение качества жизни пожилых людей. То есть, возраст 55 - 60+. Чтобы люди были задействованы, востребованы в обществе и занимались физической культурой и спортом. Втечение недели у нас проводятся по разным районам города тренировки по скандинавской ходьбе.
