Календарь

Ноябрь 2024

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

   |  →

11:00, 15.07.2024

Когда ждать новые магнитные бури: расписание до конца июля. Инфографика

В июле ночью 20 числа ожидается сильная магнитная буря Фото: Денис Моргунов © URA.RU

Магнитные бури, вызванные вспышками на Солнце, могут существенно сказываться на самочувствии людей. Эти геомагнитные возмущения особенно тяжело переносятся людьми с определенными заболеваниями. Календарь магнитных бурь на июль 2024 года и как к ним подготовиться — в материале URA.RU.

Кто подвержен негативному влиянию от магнитных бурь

  • Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;

  • Люди с вегетососудистой дистонией;

  • Лица с избыточным весом.

Новость по теме

Симптомы при магнитных бурях

  • Ухудшение настроения;

  • Упадок сил;

  • Головная боль;

  • Нарушения сна;

  • Депрессивные состояния;

  • Скачки артериального давления.

Во время магнитных бурь также возможны боли в суставах и обострение хронических недугов. Кроме того, человек может заметить у себя повышенную раздраженность и невнимательность.

Медики отметили, что после мощных магнитных бурь люди обычно жалуются на слабость, сонливость и мигрень. Однако заместитель главного врача по неврологии Елизаветинской больницы Татьяна Сергеева указала на полезные свойства магнитных бурь в клинической практике. Низкоинтенсивные магнитные поля активно применяются для лечения различных неврологических заболеваний, передает телеканал ОТР.

Центр мобильной вакцинации от COVID-19 в торговом центре «Дирижабль». Екатеринбург

Во время магнитных бурь у человека могут наблюдаться скачки артериального давления

Фото: Наталья Чернохатова © URA.RU

Как защититься от влияния магнитной бури

  1. Ограничение физических нагрузок: Во время бури организм испытывает дополнительный стресс, поэтому важно избегать интенсивных физических нагрузок. Лучше отдать предпочтение легким видам активности, таким как прогулки на свежем воздухе или гимнастика.

  2. Качественный отдых и сон: Полноценный сон имеет решающее значение для восстановления сил и поддержания иммунитета. Убедитесь, что спальное место комфортно, и старайтесь ложиться спать в одно и то же время, чтобы поддерживать ритм сна-бодрствования.

  3. Пребывание на свежем воздухе: Свежий воздух способствует улучшению кровообращения и насыщению кислородом, что особенно важно в периоды атмосферных перепадов. Прогулки в парке или по лесной тропе могут значительно улучшить самочувствие.

  4. Медикаментозная подготовка: Людям с хроническими заболеваниями следует заранее подготовиться и запастись необходимыми лекарствами. Это позволит избежать возможных осложнений во время геомагнитных возмущений.

  5. Здоровое питание: Сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья, особенно в стрессовые периоды. Включите в свой рацион такие продукты, как рыба, свежие овощи и фрукты и различные каши. В частости, по словам врача-терапевта Зумруды Омаровой, нужно питаться продуктами с высоким содержанием белка, пишет Life. Также следует пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию.

Занятие по йоге на Екатеринбург-Арене. Екатеринбург

Нужно заниматься йогой и гимнастикой, чтобы и избежать стресса во время магнитных бурь

Фото: Размик Закарян © URA.RU

Что нельзя делать во время магнитных бурь

Избегайте стимуляторов

  • Кофеин: Кофе и другие кофеиносодержащие напитки могут усилить нервозность и сердцебиение, что особенно нежелательно во время геомагнитных возмущений. Попробуйте заменить кофе на травяные чаи или теплую воду;

  • Алкоголь: Алкогольные напитки могут влиять на нервную систему и ухудшать качество сна;

  • Курение: Никотин стимулирует сердечно-сосудистую систему.

Снижение стресса

Старайтесь избегать ситуаций, которые могут привести к напряжению или конфликтам. Эмоциональная устойчивость поможет лучше справляться с негативными эффектами магнитной бури. Также нужно практиковать релаксационные техники, такие как дыхательные упражнения, йога или медитация.

Ограничение деятельности, требующей концентрации

  • Работа и учеба: Если это возможно, постарайтесь отложить выполнение задач, требующих повышенного внимания и концентрации. Магнитные бури могут снижать уровень фокусировки и работоспособности;

  • Вождение автомобиля: Воздержитесь от длительных поездок на автомобиле, так как способность к быстрой реакции может быть ослаблена.

Фото: инфографика URA.RU

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!

На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.

Ключевые слова: Лесной, Екатеринбург
Источник: Ура.Ru
просмотров: 43

Аккредитация

Компания или частное лицо может получить аккредитацию для публикации новостей на нашем портале.