- 00:10 20 октября
- 6+
- Екатерина Лысенко
"Про Город"
Рецепт проще простого
Хотите быстро и эффективно сбросить лишние килограммы перед Новым годом? Тогда этот рецепт для вас! Вкусный и ароматный овощной суп поможет вам ускорить процесс сжигания жира, не лишая себя наслаждения едой.
В 100 граммах этого супа всего 16 Ккал. Представьте: вы едите вкусное блюдо, а жир сгорает сам собой!
Вам понадобится:
• 100 г моркови
• 75 г репчатого лука
• 100 г стеблей сельдерея
• 100 г цветной капусты
• 100 г брокколи
• 100 г болгарского сладкого перца
• 1 столовая ложка растительного масла
• Зелень
• Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Очистите лук и морковь. Лук нарежьте кубиками, морковь – кружками. Положите их в кастрюлю и залейте около литра воды. Поставьте на сильный огонь и доведите до кипения. Убавьте огонь, прикройте крышкой.
2. Разделите брокколи и цветную капусту на соцветия и добавьте в кастрюлю.
3. Нарежьте стебли сельдерея кусочками (не слишком большими) и также добавьте в суп. Доведите до кипения.
4. Очистите перец от семян и нарежьте мякоть брусочками. Добавьте перец в суп одним из последних. Варите около 5 минут, чтобы овощи сохранили хрусткость.
5. В конце добавьте соль, перец, ложку растительного масла, порезанную зелень.
Ароматный овощной суп готов! Приятного аппетита и приятного худения!
Помните: этот рецепт – не только вкусный, но и полезный. Овощи богаты витаминами и минералами, которые необходимы для здоровья и хорошего самочувствия.
Популярные социальные и полезные новости дня:
