Фитнес-тренер рассказал, как понять, что тренировки приносят вред

Первым признаком являет боль при выполнении упражнений.

Также стоит обратить внимание на слишком изнуряющие тренировки. Они могут неблагоприятно повлиять на концентрацию внимания, а также настроение и энергию.

Если вы заметили нарушение сна, то программу тренировок стоит пересмотреть.

Ранее стало известно, какие завтраки мешают похудеть.

Самое важное - в нашем Telegram-канале