Проходила она в прошлом месяце, и ответы на все заданные вопросы вы можете найти по ссылке.
А пока разместим мнение Ивана о самых интересных и полезных обращениях наших читателей.
Зачем устанавливать рекорды? Это вызов себе или попытка доказать окружающим - "я могу", "я умею"? Что это значит для вас? Спасибо.
Это, скорее, попытка дойти до предела, пройти через боль, страдания и внутреннюю борьбу, подобный опыт развивает меня как личность, помогает познакомится с собой и своим разумом, увидеть, что тот предел, о котором ты всегда знал и о котором тебе говорили - лишь искусственно возведенная стена, через которую ты можешь пробиться, если приложишь усилия.
Как вы планируете свой день? Какой график?
Ну, в последнее время я работаю почти каждый день, так что вечер проходит сам собой. А если говорить о свободном времени или выходных, то я не очень люблю сильно планировать, потому что увидел, что жизнь может подкинуть свои переменные и твои планы пойдут все равно не так, как хотел. Поэтому я стараюсь жить спонтанно, сильно не планировать, потому что так мне и интереснее, и больше сюрпризов приносит день.
Спортсмен
Иван Шурупов
Спорт для вас - это удовольствие, дело привычки или ежедневная победа над собой?
Сколько себя помню - я всегда тренируюсь. С детства. Я не помню себя не тренирующимся. Поэтому тренировки как бы со мной всю жизнь. Для меня это один из эффективных способов совершенствования, которым мне нравится пользоваться. Ну и плюс работает как гигиена тела, равносильно чистке зубов, мы ведь все чистим зубы, чтобы они были здоровы. Вот это - одна из причин, по которым я тренируюсь. Ведь более 80% моих тренировок проходят в обычном режиме, не на износ, а просто в качестве физкультуры, для здоровья.
Вредно(т.е. на износ) тренируюсь я мало, лишь когда готовлюсь к чему-то важному.
Как замотивировать себя заниматься спортом?
Это сложная тема, и разбираться она должна индивидуально, потому что под каждого человека нужно подобрать свой "ключик" к мотивации.
Но если постараться сказать в общем, то тут внутри должно быть стремление к совершенствованию, созиданию и смыслу. Если вы начнете совершенствоваться, к примеру, читать книги, как-то развиваться, становиться более совершенным человеком, то мотивация к физическому развитию придет сама собой.
Можно сказать словами Сократа: "Мужчина не имеет права не тренироваться физически. Это позор для него - состариться, не узнав красоты и силы, на которые способно его тело." Тут он указывает на мужчин, но я бы отнес это ко всем людям.
Для стартовой мотивации могу сказать, что одна получасовая пробежка в неделю лучше и эффективнее, чем ноль.
Если вы не можете найти полчаса в неделю, то о какой мотивации говорить, стоит сначала наладить свою жизнь, потому что не найти 30 минут в неделю - это беда.
Как привлечь ребенка к спорту?
Тренироваться самому.
Ребенок посчитает странным, почему вы заставляете его тренироваться, когда сами этого не делаете.
Дети учатся жизни у тех взрослых, кто для них является примером и авторитетом. Если вы для ребенка таковым являетесь, он будет копировать вашу модель жизни, естественно, через свои интересы.
Поэтому, если хотите к чему-то его привлечь, займитесь этим сами, покажите ему пример и позовите его с собой.
Ну или убедите его, что ему стоит равняться на какого-то другого дядю/тетю, спортивного и развивающегося, чтобы он стал для него примером и ребенок копировал его модель жизни. Если родителя это устроит, конечно.
Другого по-настоящему эффективного способа я не знаю.
Что лучше: тренажерка или кроссфит?
Что лучше: помидор или огурец?
Каждому своё, кому что "вкуснее". Зависит от целей, задач, интересов. Но если брать просто в общем, то и то, и другое - хорошо и классно, поэтому выбирайте то, что вам вкуснее.
