Воронеж. crossfit394.
О том, что в Воронеже проводятся тренировки и соревнования, в рамках мероприятия crossfit394, я узнал из записей Gess Olga, в фейсбуке.
Хотелось посмотреть на тренировки по программе crossfit394, самостоятельно оценить их, посмотреть зал приспособленный для crossfit394.
Раскачивался долго, но вчера пообщался с тренерами по crossfit394 и сегодня утром был рядом с залом где проводятся тренажи по crossfit394.
Здание находится по адресу ул. Конструкторов, 1. Практически на улице Свободы. Есть место где поставить машину и сюда можно быстро добраться с любого района Воронежа.
На фронтоне висит реклама crossfit394, поэтому проехать мимо невозможно.
Фотографии в альбоме «Воронеж crossfit394»
В холле висит стенд с грамотами, которые красноречиво говорят о достижениях тренеров и спортсменов в области crossfit394.
Этот диплом извещает посетителей, что клуб crossfit394, в 2015 году, был признан лучшим.
Это сертификат, который подтверждает соответствие всем требованиям для занятий кроссфитом.
Мария Панина (судья сегодняшних соревнований по crossfit394) и Родион Ччернушкин 9тренер по данному виду спорта) любезно разрешили пройти в тренировочный зал.
Зал для занятий по программе crossfit394 очень просторный. Потолки высокие, хорошо освещён и с хорошим притоком свежего воздуха.
В зале имеются перекладины, штанги, гири, тумбы для запрыгивания, гимнастические мячи, канат, кольца, утяжелители и скакалки.
На стенах, на снарядах и даже на кирпиче подпирающем дверь имеется надпись напоминающая про crossfit394.
Не сделать селфи в таком интересном месте просто не мог. Начинаю приобщаться к спорту через селфи )))
Запечатлел правила crossfit394 и 10 основных физических качеств, которые развиваются благодаря занятиям по crossfit394.
Не выдержал и опробовал свои любимые гири. С 16 кг работаю вполне прилично, на 3+, может на четвёрочку )) Сделал рывки левой-правой, попробовал "мельницу". С делал подход к 24-х килограммовой гире. Жим не получился, но толчок вышел вполне приличный. Это если учесть большой перерыв, больше двух лет не занимался гирями.
Потом было построение команд участвующих в тренировочных соревнованиях по crossfit394, подведение итогов по прошедшим тренировкам и инструктаж по предстоящим соревнованиям.
Всем девушкам и парням, которые присутствовали на соревнованиях от меня респект и уважуха. Соревнования шли на полной самоотдаче, все выкладывались по полной, не щадя своих сил.
Понравилось, то общение в клубе очень демократичное. Здесь и гуру от crossfit394 и новички общаются на равных. Естественно, что полезные советы воспринимаются правильно и тот час принимаются к исполнению. А прислушиваться к советам тренеров таки стоит. Грамотно таскать железо, да ещё в высоком темпе может не каждый. Что бы избежать травм надо внимательно слушать наставления тренера.
Вадим Стрюковатый - тренер crossfit394
Родион Чернушкин - тренер crossfit394, объясняет программу сореновательных упражнений.
И все внимательно слушают и вникают. Предстоят серьёзные соревнования.
Перед соревнованиям обязательный приём спортпита. Почитал состав и инструкции. Всё из натуральных компонентов. И полезно.
Последние записи и проверка списков перед соревнованиями.
Напутствие и добрый совет от Дениса Осташкова ( тренер crossfit394)
Девушки с такими эмблемами на груди смотрятся изумительно.
Потом начались соревнования по программе crossfit394. ребята без перерыва запрыгивали на тумбы, толкали грифы штанг, приседали с ними, прыгали на скакалках.
и конечно радовались победам.
Видео с соревнований crossfit394 в Воронеже выложу позже.
Луганский житель
в социальных сетях |
|
|
Поддержи материал любой из кнопок !
