Календарь

Май 2024

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

   |  →

Воронеж. ‎crossfit394‬. Понравилось.

19:10, 10.04.2016  luganskiy_lgua

Оригинал взят у luganskiy_lgua в Воронеж. ‎crossfit394‬. Понравилось.

Воронеж. ‎crossfit394‬.



О том, что в Воронеже проводятся тренировки и соревнования, в рамках мероприятия ‎crossfit394, я узнал из записей Gess Olga, в фейсбуке.
Хотелось посмотреть на тренировки по программе crossfit394, самостоятельно оценить их, посмотреть зал приспособленный для crossfit394.
Раскачивался долго, но вчера пообщался с тренерами по crossfit394 и сегодня утром был рядом с залом где проводятся тренажи по crossfit394.

Здание находится по адресу ул. Конструкторов, 1. Практически на улице Свободы. Есть место где поставить машину и сюда можно быстро добраться с любого района Воронежа.
 На фронтоне висит реклама
‎crossfit394, поэтому проехать мимо невозможно.




Фотографии в альбоме «Воронеж crossfit394»





В холле висит стенд с грамотами, которые красноречиво говорят о достижениях тренеров и спортсменов в области ‎crossfit394.




 Этот диплом извещает посетителей, что клуб ‎crossfit394, в 2015 году, был признан лучшим.





Это сертификат, который подтверждает соответствие всем требованиям для занятий кроссфитом.





 Мария Панина (судья сегодняшних соревнований по ‎crossfit394)  и Родион Ччернушкин 9тренер по данному виду спорта) любезно разрешили пройти  в тренировочный зал.




Зал для занятий по программе ‎crossfit394 очень просторный. Потолки высокие, хорошо освещён и с хорошим притоком свежего воздуха.

В зале имеются перекладины, штанги, гири, тумбы для запрыгивания, гимнастические мячи, канат, кольца, утяжелители и скакалки.

















 На стенах, на снарядах и даже на кирпиче подпирающем дверь имеется надпись напоминающая про ‎crossfit394.













Не сделать селфи в таком интересном месте просто не мог. Начинаю приобщаться к спорту через селфи )))






Запечатлел правила ‎crossfit394 и 10 основных физических качеств, которые развиваются благодаря занятиям по ‎crossfit394.







Не выдержал и опробовал свои любимые гири. С 16 кг работаю вполне прилично, на 3+, может на четвёрочку )) Сделал рывки левой-правой, попробовал "мельницу". С делал подход к 24-х килограммовой гире. Жим не получился, но толчок вышел вполне приличный. Это если учесть большой перерыв, больше двух лет не занимался гирями.




Потом было построение команд участвующих в тренировочных соревнованиях по ‎crossfit394, подведение итогов по прошедшим тренировкам и инструктаж по предстоящим соревнованиям.

Всем девушкам и парням, которые присутствовали на соревнованиях от меня респект и уважуха. Соревнования шли на полной самоотдаче, все выкладывались по полной, не щадя своих сил.





Понравилось, то общение в клубе очень демократичное. Здесь и гуру от ‎crossfit394 и новички общаются на равных. Естественно, что полезные советы воспринимаются правильно и тот час принимаются к исполнению.  А прислушиваться к советам тренеров таки стоит.  Грамотно таскать железо, да ещё в высоком темпе может не каждый. Что бы избежать травм надо внимательно слушать наставления тренера.

Воронеж ‎crossfit394

Воронеж ‎crossfit394

Воронеж ‎crossfit394



 Вадим Стрюковатый - тренер ‎crossfit394



Воронеж ‎crossfit394

Воронеж ‎crossfit394

Родион Чернушкин - тренер ‎crossfit394, объясняет программу сореновательных упражнений.



Воронеж ‎crossfit394

И все внимательно слушают и вникают. Предстоят серьёзные соревнования.



Воронеж ‎crossfit394

Перед соревнованиям обязательный приём спортпита.  Почитал состав и инструкции. Всё из натуральных компонентов. И полезно.

Воронеж ‎crossfit394





Последние записи и проверка списков перед соревнованиями.



Воронеж ‎crossfit394          

Напутствие и добрый совет от Дениса Осташкова ( тренер crossfit394)

Воронеж ‎crossfit394

Девушки с такими эмблемами на груди смотрятся изумительно.

Потом начались соревнования по программе crossfit394. ребята без перерыва запрыгивали на тумбы, толкали грифы штанг, приседали с ними, прыгали на скакалках.


Воронеж ‎crossfit394

и конечно радовались победам.

Видео с соревнований crossfit394 в Воронеже выложу позже.






Луганский житель
в социальных сетях


Поддержи материал любой из кнопок !







Яндекс.Метрика







Не нравится
Нравится
источник: http://voronezh.livejournal.com/889139.html     рейтинг: 0  

Городской Блог