Диетологи знают, какие продукты следует употреблять, чтобы избавиться от приобретенных за время длительных новогодних праздников лишних килограммов. Перечень состоит из десяти продуктов, среди которых фрукты, овощи и напитки.
Одним из лучших жиросжигателей диетологи назвали грейпфрут. Этот фрукт способен расщеплять жировые клетки и улучшать обмен веществ, пишет МедикФорум.
Но если вы употребляете лекарства, этот фрукт сочетается далеко не с каждыми и следует проконсультироваться с врачом.
Бромелайн или как его еще называют — "фермент стройности" содержится в ананасах. Экзотический фрукт расщепляет белки, жиры и улучшает пищеварительную систему.
Повышает скорость обмена веществ, и преобразует жир в энергию – авокадо. Кроме этого, фрукт содержит полезные для организма омега-9 жирные кислоты.
Помогает при похудении корень имбиря. Порошок, кстати, имбиря можно добавлять в чай.
Корица также хорошо сжигает жир, особенно в области живота.
Рекомендуют диетологи и такой овощ, как брокколи. Его можно есть в неограниченных количествах. Брокколи ускоряет обмен веществ и помогает при снижении веса.
Жиросжигателем называют и сельдерей. Этот продукт кроме полезных свойств обладает слабительным эффектом и очищает организм.
Рекомендуется употреблять не менее 1,5 литра воды в день. Причем начинать утро следует со стакана теплой воды натощак.
Полезен для стройной фигуры зеленый чай, а также молотый черный кофе. Но помните, что после чашки кофе следует выпивать стакан питьевой воды без газа.
Сжигает жир также кефир.
А клетчатка, содержащаяся в овсяной крупе, помогает вывести из организма токсины, тем самым, помогая при похудении.
Карина Красилова
