Цикл бесплатных онлайн-тренировок тренеры Тюмени разработали с учетом распределения нагрузки, поэтому нужно соблюдать последовательность выполнения программы и придерживаться определенного отрезка времени для занятий, например, в 12:00 до приема пищи.
Тренировочная программа состоит из 6 видеозанятий, направленных на проработку разных групп мышц и поддержание двигательной активности при малоподвижном образе жизни. Заниматься могут все желающие, если нет медицинских противопоказаний.
Инициатива реализуется в рамках федерального проекта "Спорт – норма жизни" АНО "Центр здоровья и спорта "Физкультура"" с привлечением специалистов сети спортивных клубов "CityFoxFitness при поддержке департамента физической культуры, спорта и дополнительного образования Тюменской области запускают серию видеотренировок в рамках проекта "Физкультура - код здоровья", сообщает департамент физкультуры, спорта и допобразования.
