Доброго субботнего утра, дорогие читатели! Сегодня про свое доброе утро расскажет заместитель начальника отдела охраны особо охраняемых природных территорий ОГБУ «Облкомприрода» Валерий Сурнаев.
«Любое утро нужно начинать с физической нагрузки. Любой день будет заряжен бодростью, если утром сделать гимнастику или пробежать пару километров. Я где-то прочитал о правиле 25 минут. 25 минут на гимнастику, 25 минут на медитацию, 25 минут на планирование дня. Это правило и стараюсь соблюдать на протяжении всего дня», - сказал биолог Валерий Сурнаев.
Доброго субботнего утра, дорогие читатели! Сегодня про свое доброе утро расскажет заместитель начальника отдела охраны особо охраняемых природных территорий ОГБУ «Облкомприрода» Валерий Сурнаев.
«Любое утро нужно начинать с физической нагрузки. Любой день будет заряжен бодростью, если утром сделать гимнастику или пробежать пару километров. Я где-то прочитал о правиле 25 минут. 25 минут на гимнастику, 25 минут на медитацию, 25 минут на планирование дня. Это правило и стараюсь соблюдать на протяжении всего дня», - сказал биолог Валерий Сурнаев.
