Занятия в бассейне могут восполнить дефицит активности в течение дня.
Аквааэробика остаётся одним из популярных направлений физической активности. Кому она больше всего подходит, в беседе с «АиФ-СК» рассказала ставропольский тренер Нелли Давыдова.
По её словам, аквааэробика так же полезна, как и плавание. Она укрепляет мускулатуру, исправляет осанку, улучшает работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
«Аквааэробика подходит тем, кто не умеет плавать, но хочет заниматься в бассейне. - В воде можно делать почти любые привычные упражнения, заимствованные из кросс-фита, пилатеса, различных видов фитнеса и танцев».
«АиФ-СК» писал подробно о том, почему плавание полезнее, чем бег.
