Профессиональное выгорание – причина «пожароопасной» проблемы
Актуальная проблема современного работающего человека – работа «на износ». Одной из наиболее распространённых преград к профессионализму, творчеству является возникновение синдрома эмоционального выгорания. Этот синдром считается одной из самых опасных профессиональных «деформаций» тех, кто работает с людьми. Неслучайно говорят: «Эмоциональное выгорание» - плата за сочувствие. Так как же не «сгореть» на работе и быть полезным людям?
В Апанасенковском центре социальной помощи семье и детям для заведующих отделениями социального обслуживания на дому прошло практическое занятие с элементами тренинга в рамках программы «Профилактика профессионального выгорания у специалистов социальной сферы».
Педагог-психолог отделения психолого-педагогической помощи А.Н. Корякина провела с участниками следующие упражнения: «Приветствие», «Картинка», «Молодец», коллаж «Моё настроение», дыхательные упражнения «Лимон», «Дышите глубже» цель которых: эмоциональное раскрепощение, сплочение группы, повышение самооценки, эмоциональная разрядка.
Педагог-психолог отделения психолого-педагогической помощи А. Н. Корякина познакомила всех собравшихся с очень интересной, увлекательной методикой « Су-джок терапия» (в переводе с корейского языка «Су»- кисть, « Джок» - стопа ноги). Это высокоэффективная и безопасная в применении терапия. Грамотное применение этой техники позволяет решать много задач, несёт положительные плоды в виде их гармоничного развития – как духовного, так и физического
В ходе тренинга педагог-психолог в увлекательной форме представила ряд упражнений с использованием этой техники (массаж специальным шариком, эластичным кольцом, «чудо-валиком»). Озвучила преимущества, положительный эффект в практической деятельности.
В заключение занятия педагог-психолог провела медитацию «Встреча с ребёнком внутри себя». Каждый участник поделился своими чувствами и эмоциями, возникшими в ходе этой медитации.
Здоровый, спокойный, во всех отношениях человек заряжает своей энергией, жизнелюбием, оптимизмом всех окружающих. А это во многом зависит именно от заведующего отделением.
Если Вам кажется, что Вы тратите слишком много времени и энергии на одну часть своей жизни, Ваш баланс между работой и жизнью может быть нарушен. Научитесь делать то,и другое! Лучший способ сделать это - варьировать от одного к другому. Найдите стратегию, которая лучше всего подойдёт именно Вам!
