Жители региона, проводящие много времени за смартфонами и компьютерами, могут столкнуться с проблемами. Об этом в День выключенных гаджетов предупредила ставропольский психолог Марина Грицай.
Жители региона, проводящие много времени за смартфонами и компьютерами, могут столкнуться с проблемами. Об этом в День выключенных гаджетов предупредила ставропольский психолог Марина Грицай. Одно из этих явлений — так называемые инстаграм-сны. Как пояснила специалист, пользователям Сети снятся блогеры и подписчики, которых они не встречали в реальной жизни, но видели на просторах интернета. Это говорит о перегруженности мозга лишней информацией.Другой пример — «фейсбук-депрессии». Данные недуги основаны на чувстве неполноценности, которое возникает у людей при просмотре позитивных публикаций других пользователей: собственная жизнь начинает казаться не такой интересной.«Чрезмерное увлечение гаджетами может привести к хроническим заболеваниям, в том числе к депрессии», — предупредила Марина Грицай.Психолог считает, что людям стоит по возможности отказаться от использования электронных устройств в общественном транспорте и при приёме пищи, стараться не тратить на соцсети много времени. В идеале стоит отключать гаджеты за два часа до отхода ко сну, чтобы мозг отдыхал.Вместо использования электронных устройств лучше заняться интересным делом, пообщаться с родными и близкими людьми, передаёт информационный портал «Победа26».Напомним, до этого жителям региона рассказали, как справиться с постпраздничной депрессией.
