На круглом столе на площадке «КП-Саратов» дали саратовцам советы по правильному выходу из праздничного состояния
Заведующая отделением кризисных состояний Саратовской областной психиатрической больницы Святой Софии Эвелина Плято рассказала журналистам о том, что многие горожане не смогли адаптироваться за полтора месяца к переводу стрелок часов на час вперед.
«Очень многих горожан перевод стрелок 1 декабря стал ударом по самочувствию, - отметил врач. Люди испытывают состояние сонливости. Адаптация не произошла второй месяц у детей, школьников, студентов, но самое страшное – у водителей маршруток. Они не могут настроиться на состояние бодрствования.
Еще одной темой обсуждения стала психологическая методика адаптации горожан к рабочим будням. Эвелина Плято посоветовала саратовцам настраиваться после пассивно проведенных выходных на активный образ жизни и не ждать чудес от Нового Года, а пытаться воплощать их самостоятельно.
«Человек должен самостоятельно разграничить, какие цели поставлены на следующий год, определить их важность. Необходимо произвести оценку самых главных целей по 10 бальной шкале. А после нужно начинать думать о том, какими инструментами это можно достичь», - посоветовал медик.
