Как отметили медики из Европы, обнародовавшие свой доклад на конгрессе EuroPRevent 2016 в Ницце, всего каких-то 15 минут в день несложных упражнений помогут людям уменьшить вероятность преждевременной смерти на 22%.
Как лишний раз продемонстрировали результаты последнего исследования, чем больше времени человек, даже пребывающий в солидном возрасте, уделяет физической культуре, тем интенсивнее снижаются его шансы ухода из жизни вследствие болезней сердца и сосудов, онкологии и прочих тяжелых недугов, особенно проявляющихся с годами. Впрочем, оговариваются специалисты, пожилой человек не должен буквально воспринять все рекомендации и окунуться с головой в интенсивные занятия.
Развивая свою мысль, исследователи говорят: число и скорость выполнения упражнений малотренированным людям следует увеличивать постепенно. Только в этом случае удастся избежать нежелательных последствий и достичь требуемого эффекта. А упомянутые 15 минут в день – вполне посильная задача практически для любого.
