Н.А. Зиновьева не мыслит ни одного дня без тренировок. Глядя на эту хрупкую молодую девушку, и не подумаешь, что она с легкостью может дать отпор любому мужчине. Наталья Анатольевна Зиновьева из Аксая владеет сразу несколькими боевыми искусствами, и в каждом из них она достигла успехов. При этом интересно, что в спорт она пришла уже после окончания школы. Сегодня она не только защищает честь района и области на соревнованиях по рукопашному бою, но и тренирует детей в бойцовском клубе «Ярый».
Н.А. Зиновьева.
Недавно Наталья Анатольевна завоевала бронзу на чемпионате России. Теперь ей предстоит побороться за путевку в состав сборной России, которая примет участие на международных соревнованиях.
Так получилось, что наша героиня не сразу нашла свой путь в жизни. В школе она была активной участницей спортивных мероприятий, но на дополнительные тренировки не ходила. Она пробовала заниматься айкидо и карате, однако эти виды единоборств ее не заинтересовали, и она ушла. Наталья Анатольевна из тех, кто не боится кардинально менять свою жизнь и сворачивать с пути, когда понимает, что эта дорога не ее. После окончания школы она поступила учиться на юриста. Через некоторое время решила, что это не то, чем она хотела бы заниматься. Потом пробовала стать экономистом, но и здесь не сложилось. К тому времени она уже занималась тайским боксом. Первый тренер нашей героини, Евгений Юрьевич Дзюбинский, посоветовал ей связать свою жизнь со спортом и получать высшее педагогическое образование. И вот через несколько лет Наталья Анатольевна уже держала в руках диплом, в котором значилась специальность: «Тренер по тайскому боксу». К этому времени у Н.А. Зиновьевой были успехи на соревнованиях, она защитила звание мастера спорта по тайскому боксу, взяв бронзу на международном турнире.
Начинать спортивную карьеру в 18 гораздо сложнее, чем в более юном возрасте. Наталью Анатольевну это не останавливало. Когда она только начинала осваивать технику ударов, рядом с ней тренировались более юные, но уже довольно опытные спортсменки.
Тяжело на тренировке – легко в бою.
Наша героиня исправно ходила на тренировки, не пропуская ни одного занятия. Чтобы догнать и перегнать участников команды, понадобился год. Тренер разглядел в ней потенциал, и когда Наталья Анатольевна порывалась уйти из спорта, Евгений Юрьевич отговаривал ее от этого шага. Ей хотелось быстрого результата, но для того, чтобы достичь успеха в боевых искусствах, требуется время. Свой первый бой на ринге боксер помнит плохо, сказалось сильное волнение. Она тогда проиграла, а когда пересматривала видео поединка, увидела свои ошибки и сделала выводы. Со временем спортсменка смогла справиться с волнением и победить соперника.
– Когда я в очередной раз подошла к рингу, дала себе слово, что выйду победителем. Взяла себя в руки и смогла завершить спарринг в свою пользу. Эта победа стала началом моего пути на международные соревнования. Я помню, как волнительна была эта поездка. На моих плечах лежал огромный груз ответственности. От Ростовской области в сборную страны я отобралась одна. Чтобы эта поездка состоялась, тренер объехал нескольких спонсоров и собрал необходимую сумму. Я не хотела подводить Евгения Юрьевича, не хотела подводить свой регион, страну. Перед чемпионатом мира проходили сборы в Таиланде, на родине тайского бокса. Тренироваться там мечтает каждый спортсмен, занимающийся этим видом единоборств. В силу определенных обстоятельств мне пришлось опоздать на четыре дня. Сборная команда подстраховалась и пригласила вместо меня запасного боксера. Но я сдаваться не собиралась. После прилета сразу включилась в подготовку, упорно тренировалась. Кубок мира проходил в Малайзии. Чтобы дойти до бронзы, мне нужно было провести несколько поединков, – вспоминает Наталья Анатольевна.
Рукопашный бой. Наталья –справа. / ФОТО из личного архива
Первой ее соперницей тогда была малазийка. Чтобы победить, нужно было закончить бой досрочно, поскольку при подсчете очков преимущество всегда отдается представителю принимающей стороны. Атака нашей спортсменки была настолько мощной, что секундант выбросил полотенце, и рефери присудили нашей спортсменке победу досрочно.
– Буквально на несколько секунд я ощутила радость, а потом поняла, что впереди еще много работы и упорного труда. Мне нужны победы. Еще два поединка я выиграла. В четвертый раз на ринг вышла серьезная соперница из Швеции. Бой был очень напряженным, но по очкам я, к сожалению, уступила. Я тогда жутко расстроилась. Мне хотелось приехать домой с золотом. Этого жаждет любой спортсмен, сколько бы он ни занимался. Помню, все вокруг мне тогда твердили, что бронза – хороший результат, но меня это мало утешало. Сейчас я понимаю, что та медаль оказалась для меня весомой, поскольку все мои соперницы были сильными. У каждой медали есть свой вес. Если твои противники гораздо слабее, то победа будет не такой значимой, а если на ринге сильнейшие соперники, то в таком случае и бронза будет достойной наградой, – говорит Наталья Анатольевна.
Еще одна страница в ее жизни перевернулась с переездом в Москву. Там Наталья Анатольевна преподавала физическую культуру в университете «Синергия», а также проводила тренировки по тайскому боксу для желающих освоить этот вид боевого искусства. В столице наша героиня решила попробовать себя в джиу-джитсу. Если тайский бокс – это противостояние соперников в основном в стойке – это удары руками, ногами, коленями, локтями, то бразильский вид единоборств включает броски и захваты, борьбу на ковре. Для Натальи Анатольевны это было незнакомым. Имея определенные успехи в тайском боксе, она вынуждена была забыть про свои титулы и начать путь с самого начала. Прежде чем спортсменка смогла достичь успехов и выиграть первый поединок, прошел год.
– Я проводила в зале весь день с утра и до вечера. День был расписан очень плотно. Тренировалась сама, тренировала других. Люди приходили в зал для того, чтобы получить навыки самообороны. Недавно одна из моих учениц сообщила, что уроки не прошли даром, она смогла отбиться от хулиганов, которые хотели отобрать у нее сумку. Спорт ведь бывает разным. Кто-то тренируется, чтобы участвовать в соревнованиях, а кто-то для того, чтобы быть сильным, стройным, подтянутым, суметь защитить себя и своих близких, – отмечает Н.А. Зиновьева.
Два года назад в жизни Натальи Анатольевны снова случился крутой пике, который привел ее в Аксай. Здесь она стала искать зал для тренировок и нашла. Им оказался бойцовский клуб «Ярый».
Спортсменка начала заниматься сама, проводить тренировки по тайскому боксу и самообороне, а потом решила освоить рукопашный бой. База для этого уже была. Рукопашный бой включает в себя и ударную технику, и борьбу.
Схватка по джиу-джитсу: Наталья применила прием «выход из закрытого гарда».
– В рукопашный бой приходят из разных культур, и таких спортсменов сразу видно. Если человек занимался боксом, он не подпустит соперника близко, будет атаковать ударами, а если пришел из борьбы, то будет стараться навязывать ее приемы. Задача спортсмена в первые секунды боя – разгадать намерения противника, подстроиться под него или подстроить его под себя, использовать против соперника его собственные ошибки. Здесь важна не только сила, ловкость, напористость, но еще и умение молниеносно, почти автоматически принимать решения, задумался – пропустил удар, – говорит спортсменка.
Она признается, что в коллективе тренеров БК «Ярый» она нашла единомышленников с одинаковыми взглядами на тренировочный процесс.
– Для нас важен результат тренировок. В бойцовском клубе упор делается на качество подготовки. Ты смотришь на детей и уже видишь в них маленьких чемпионов, понимаешь, кто готов к соревнованиям, а кому нужно еще подождать. Тренировка – это не только про развитие физических качеств, но и про то, как найти подход к ребенку, раскрыть его талант, помочь раскрепоститься. Каждый из тренеров сам проходил этот путь, поэтому он понимает чувства юного спортсмена и знает, как помочь преодолеть страх перед поединком и неуверенность в себе. Это дело не одного дня, не одного месяца. Характер закаляется годами. Так было и со мной, – отмечает наша героиня.
Ни одного дня своей жизни Наталья Анатольевна не проводит без физической нагрузки. Бодрящая зарядка по утрам, полезный завтрак, а потом спортивный зал. В нем она проводит немало времени. Тело спортсмена не терпит праздного времяпровождения.
Мышцы быстро теряют крепость. Поэтому у спортсменов не бывает отпусков или длинных каникул. Чтобы оставаться в строю и достигать результатов, тренироваться необходимо постоянно. Н.А. Зиновьева позволяет себе поездку на море всего на несколько дней, чтобы отвлечься, сменить обстановку. Через три-четыре дня она спешит домой, в зал, чтобы снова и снова отрабатывать нужные элементы. Год у спортсменов, как правило, расписан. Между федеральными соревнованиями проходят областные, а в перерывах – старты местного значения.
– До Кубка России осталось буквально пара месяцев. Поэтому у меня довольно плотный график тренировок. Мне нужно отработать и довести до автоматизма то, что мои соперницы уже умеют, поскольку пришли в спорт гораздо раньше, – отмечает спортсмен.
Тренировки проходят шесть раз в неделю, но и в воскресенье наша героиня спешит в зал. В этот день к ней на занятия приходят те, кто не может выделить время для тренировки в другое время.
– Сейчас у всех довольно плотный график. У детей развивающие занятия, у взрослых работа. Но и те, и другие хотят заниматься спортом, развивать навыки самообороны. В таких ситуациях я иду навстречу, провожу тренировки и в воскресенье, и вечерами. По-другому не могу. Спорт – это не работа, это образ жизни.
Ксения ХОРОШИХ
