Доступные упражнения помогут мышцам расслабиться, а коже разгладиться
 | | Косметолог-эстетист салона Ольга МАЙОРОВА. |
| |
Доступные упражнения по японской методике воздействия на точки помогут мышцам расслабиться, а коже разгладиться. Сегодня наш эксперт - косметолог-эстетист салона Ольга МАЙОРОВА.
ФАКТ
У тех, кто спит 7 - 8 часов в сутки состояние кожи лучше, чем у тех, кто недосыпает, ведь клетки восстанавливаются во сне.
Выполняем по пунктам
1.Очистить лицо и шею лосьоном или тоником.
2.Нанести очищающую маску.
3.Смыть маску настоем из трав (можно взять ромашку, липовый цвет, чабрец, тысячелистник, полевой хвощ).
4.Нанести по массажным линиям одно из масел - оливковое, льняное, из грецких орехов.
Масло предварительно простерилизовать на водяной бане 15 минут.
5.Перед тем как делать массаж, нужно активизировать энергетику рук - растереть ладони и пальцы так, чтобы они стали теплыми.
6.Мягко нажимать на точки пальцами обеих рук одновременно - средним или указательным, массировать круговыми движениями 3 - 5 секунд.
ВАЖНО!
Подходит для всех типов кожи, делать утром перед зеркалом. Курс - 15 процедур, каждый день.
Чтобы разгладить
морщины?
?в области глаз. Нажимаем на точки (смотри схему):
- область у основания бровей - 1;
- область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз - подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) - 4;
- наружные концы верхних век - 5;
- наружные углы глаз (эта точка также нормализует функции желчного пузыря, снимает усталость глаз и способствует работе мозга) - 6;
- парные точки под глазами сильно надавить и подушечками четырех пальцев (перебирая ими), едва касаясь, массировать по направлению к ушам (движение проходит по точкам, включающим защитные силы организма от инфекции и нормализующим работу сердечно-сосудистой системы) - 8;
...на лбу. Нажимаем на точки:
- парные точки в середине лба у основания бровей (у носа), далее от них массировать лоб легкими движениями всеми пальцами вверх к волосам - повторить 3 раза (улучшается моральное и физическое состояние, обостряется зрение) - 2;
- парные точки у начала роста волос, где волосы спускаются к вискам, затем промассировать лоб всеми пальцами горизонтально и к центру (стимуляция работоспособности) - 3;
- область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз - подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) - 4;
- парные точки у начала волос на висках, затем сделать несколько волнообразных массирующих движений над ушами (улучшается память, нормализуется работа почек) - 7;
?в области рта и шеи. Нажимаем на точки и массируем:
- массировать перебирающими движениями от центра под носом к углам губ - 9;
- в уголках рта - 10;
- у края задней ямки под черепом, затем массирующими движениями вперед к ушам (активизируются энергетические центры селезенки, поджелудочной железы) - 11;
- массировать перебирающими движениями от центра под носом к углам губ - 12;
- в центре подбородка под нижней губой - 13;
- всеми пальцами от подбородка в обе стороны к скулам и вдоль них до ушей - 14;
- в середине косых шейных сухожилий ближе к горлу - 15.
В заключение - увлажняем
После массажа промокнуть остатки не впитавшегося масла мягкой салфеткой, затем брызнуть на лицо не спиртовой тоник для увлажнения. Дать коже самостоятельно просохнуть.
В чем смысл процедуры
Морщины появляются оттого, что лицевые мышцы все время напряжены - мы говорим, едим, смеемся. Чтобы сохранить молодость и красоту, нужно регулярно устраивать этим мышцам отдых. Для этого мудрые японцы советуют воздействовать на определенные точки. Если все делать последовательно, не торопясь и соблюдая все рекомендации, массаж поможет:
- ощутимо разгладить морщины
- освежить кожу и придать ей здоровый нежно-розовый цвет
- избавиться от головной боли, нервного напряжения и нормализовать работу внутренних органов, ведь согласно восточной медицине точки располагаются вдоль энергетических меридианов, которые проходят через весь организм и регулируют общее состояние
