Прогноз погоды на ближайший месяц в Ростове-на-Дону не оставляет никаких надежд на прохладу: в дневные часы столбик термометра в тени не будет опускаться ниже +30-33 градусов. Работать при такой жаре, не теряя производительность, особенно трудно, а низкая температура, которая, по незнанию, выставляется на офисном кондиционере, практически всегда заканчивается простудой и больничным листом. Как выжить в жару и не потерять работоспособность?
~Совет № 1: увеличьте свободное пространство
Одна из главных проблем офисов — их перенаселенность. Поэтому нужно постараться максимально увеличить пространство рядом со своим компьютером. По нормам одно рабочее место, оборудованное компьютером, должно занимать не менее 4, 5 кв.м. офисной площади.
Совет № 2: выключайте компьютеры
Превышение потребляемой электроэнергии также мешает нормальному кондиционированию. Для стабилизации энергопотребления не забывайте выключать перед уходом домой компьютеры и мониторы.
Совет № 3: не переохлаждайтесь
Температура, выставляемая на пульте кондиционера, должна быть максимум на 4-5 градусов холоднее уличной. Большая разница температур приводит к переохлаждению организма, последствия резких перепадов температуры и переохлаждения организма могут быть самыми разными: острый ринит, острый фарингит, бронхит или даже пневмония.
Аналитический центр «АльфаСтрахование» провел исследование в рамках проекта «HR Lab. — Лаборатория HR Инноваций», целью которого было определить, какими не хроническими заболеваниями чаще всего болеют офисные сотрудники. На первом месте оказалась простуда. При этом число болеющих простудными заболеваниями в самые жаркие летние дни лишь на 10% ниже пиков, которые приходятся на традиционные весенне-осенние эпидемии гриппа. По оценке экспертов, в большинстве случаев причина простуды в переохлаждении из-за неправильного кондиционирование воздуха.
Совет № 4: прочищайте кондиционер
Важно не забывать прочищать кондиционер — вместе с прохладой он может распространять болезнетворные бактерии. Также кондиционер не должен дуть непосредственно на сотрудников.
Совет № 5: не пейте холодную воду
В жару нельзя пить ледяную воду. Если хочется освежиться, налейте холодной воды, но не забудьте добавить в конце горячей — вода должна быть прохладной, но никак не ледяной, иначе неминуемо заболит горло.
Совет № 6: не заражайте здоровых
Из-за нехватки персонала или, наоборот, собственной высокой квалификации сотрудники действительно могут быть незаменимыми. В результате заболевшие вынуждены переносить простуду на ногах, не имея возможности вырваться на прием к врачу. Это чревато тем, что персонал будет заражать друг друга и болеть по очереди. Также нельзя забывать о регулярном проветривании комнат при выключенном кондиционере — воздух в помещении должен обновляться.
Совет № 7: берегите себя
Будьте в жару особенно внимательны к себе, если вы страдаете хроническими заболеваниями. Гипертоники летом часто жалуются на головную боль, головокружение, расстройство дыхания и сердцебиения. При этом повышение артериального давления может и не сопровождаться ухудшением самочувствия. Мониторьте артериальное давление и частоту пульса в том числе и в рабочие часы, не забывайте про лекарства. Жара становится проблемой и для людей, страдающих астмой. Чтобы не спровоцировать приступ, старайтесь не задерживаться в пыльных помещениях, следите за чистотой на рабочем месте. Люди, страдающие диабетом, больше других подвержены перегреванию, к тому же организм диабетиков быстро обезвоживается — обязательно носите с собой бутылочку прохладной воды.
«Обеспечение сотрудника благоприятными условиями труда — обязанность работодателя, зафиксированная в трудовом законодательстве (ст.212 ТК РФ). Если работодатель нарушает нормы охраны труда, работнику гарантировано право на самозащиту. Например, если у сотрудника в течение трудового дня случился тепловой удар, действующее законодательство предусматривает расследование и учет данного несчастного случая, — рассказывает Евгений Пахомов, директор Ростовского филиала компании „АльфаСтрахование“. — Здоровый и мотивированный работник, в свою очередь, плодотворнее работает, а значит, приводит новых клиентов и приносит больше денег вне зависимости от того, жара за окном или холод. Чтобы решить эту проблему крупные компании организуют „терапевтический кабинет“ или обеспечивают свой персонал полисами добровольного медицинского страхования».
Группа «АльфаСтрахование»:
Объединяет ОАО «АльфаСтрахование», ООО «АльфаСтрахование-Жизнь», ООО «АльфаСтрахование-ОМС», ОАО СМК «Югория-Мед», ООО «Медицина АльфаСтрахования». Собственный капитал Группы составляет более 8, 7 млрд рублей. Группа «АльфаСтрахование» входит в состав финансово-промышленного консорциума «Альфа-Групп» (Альфа-Банк, «Альфа-Капитал», А1, «Росводоканал», X5 RetailGroupN.V.). Согласно лицензии Группа предлагает более 100 страховых продуктов, включая продукты по страхованию жизни и страхованию от несчастного случая. На территории России страховую деятельность осуществляют более 270 региональных представительств. Услугами Группы пользуются более 24, 8 млн частных клиентов и 435 тыс. компаний. Имеет рейтинг финансовой устойчивости Fitch «АА-» по национальной шкале и «ВВ» по международной шкале и наивысший рейтинг надежности А++ рейтингового агентства «Эксперт РА».
