Средняя длительность сна сокращается каждое десятилетие на полчаса, причем меньше спят и взрослые, и дети. Ученые объясняют этот феномен особенностями работы, семейного уклада, современных увлечений и видов отдыха.
Средняя длительность сна сокращается каждое десятилетие на полчаса,
причем меньше спят и взрослые, и дети. Ученые объясняют этот феномен
особенностями работы, семейного уклада, современных увлечений и видов отдыха.
Ученые провели опрос и выяснили, что в среднем сон
современного человека длится семь часов и три минуты в сутки. При этом, как
правило, в выходные люди спять дольше. Исследование касалось только людей до
пенсионного возраста – с наступлением старости количество сонных часов у людей
чаще всего возрастает (если не мешает бессонница).
Выяснилось также, что прежние постулаты здорового сна верны
до сих пор: детям стоит спать не меньше нормы часов и желательно по режиму,
женщинам полноценный сон крайне необходим для красоты и дороги.
