Ученые из американского Университета Юты пришли к шокирующему выводу: недостаток сна не всегда действует негативно на организм. Люди, которые спят меньше нормы и при этом не страдают от недосыпа, отличаются хорошей памятью.
Ученые из американского Университета Юты пришли к
шокирующему выводу: недостаток сна не всегда действует негативно на организм.
Люди, которые спят меньше нормы и при этом не страдают от недосыпа, отличаются
более хорошей памятью.
Результаты исследования ученые опубликовали в издании Brain
and Behavior. В процессе эксперимента были изучены результаты томографического
обследования 900 пациентов. Испытуемых разделили на разные группы, в
зависимости от количества сна и степени сонливости.
Выяснилось, что люди, которые спали меньше остальных, но при
этом не страдали от сонливости, обладают более активными нейронными связями,
отвечающими за передачу к гиппокампу сигналов от сенсорной коры головного мозга.
У людей с такими нейронными связями краткосрочная память быстрее переходит в
долгосрочную, и это способствует лучшему запоминанию.
Отмечается, что у таких людей процесс активизации нейронных
связей происходит и днем, и ночью, в то время как у всех остальных он
происходит во время ночного сна.
В то же время ученые предупреждают об опасности недосыпа: не
стоит экспериментировать, испытывая силы организма, лучше придерживаться нормы
сна, необходимой вашему телу для активного бодрствования днем.
