Недосыпание может привести к ожирению. Такой вывод сделали американские исследователи Небраски. Учёные выяснили, что лишение полноценного сна, организм компенсирует пищей - что впоследствии ведёт к диабету второй степени и ожирению.
Как выяснилось, человеческий сон напрямую воздействует на гормоны, отвечающие за аппетит человека. Таким образом, при недосыпании и физическом недомогании гормоны своего рода видоизменяются – посылая сигналы голода в определённую часть коры головного мозга.
Учёные уверены, что плохой сон занижает уровень лептина в организме, а данный гормон ответственен за подачу сигналов о чувстве насыщения. Кроме того, люди лишенные возможности испытать полноценный сон, едят намного больше, чтобы возместить уставшему организму недостающую энергию.
Специалисты заявляют, правильное питание в продуманных дозах — является главным и основным фактором, способным предотвратить множество различных заболеваний, а грубое нарушение систематизации сна – плачевно отображается на аппетите человека.
Не так давно учёные также отметили, что грелин — гормон отвечающий за аппетит, особенно возрастает, если человек не спал целую ночь.
