Достали жирные тетки в леггинсах? Будем бороться с голодом!
Ученые из США провели весьма любопытный эксперимент, в ходе которого стало понятно, как человеческий организм реагирует на голод. Оказалось, что голодный человек стремится не столько поесть, сколько найти пищу. Как только человек видит ее перед собой, голод уже начинает утихомириваться. Главное, не поддаться соблазну и не есть!
Ученые, проверив огромное количество добровольцев, смогли понять, что же такое, в понимании большинства людей, голод. Оказалось, что под голодом многие понимают тянущие ощущения в области желудка. Это вполне естественно, потому как голод физически возникает по причине опустошения желудка. Он автоматически начинает требовать «добавки».
Для того, чтобы не голодать и, соответственно, не переедать (ведь у реально голодного человека чувство голода пройдет гораздо позже, чем он наестся), специалисты рекомендуют кушать, как только пришло легкое ощущение голода. Таким образом, оно быстрее устранится, а человек меньше съесть.
В том случае, если после последнего приема пищи прошло мало времени, а желание покушать появилось снова – достаточно просто… заглянуть в холодильник. Посмотрите на еду, которые вы теоретически можете съесть прямо сейчас, понюхайте ее. В первые секунды есть захочется еще сильнее, но потом, через пару минут, когда организм поймет, что еда есть, а, значит, вы в безопасности, голод начнет уходить.
