Ученые составили рейтинг стран, где население лучше всего и спит, за основу брали не только количество часов сна, но и ощущения, а также время подъема. В общей сложности в исследовании поучаствовало 941 000 человек из 47-ми стран. Возраст участников эксперимента был от 18-ти до 55-ти лет.
Такой массовый опрос в столь короткий срок сделать в условиях лаборатории практически невозможно, поэтому для проведения эксперимента использовали специальную программу Sleep Cycle, установленную в гаджеты. После установки её в смартфон, программа начинает анализировать несколько факторов влияющих на качество сна.
фазы сна;
сколько раз человек просыпается за ночь;
во сколько ложится спать;
во сколько просыпается;
количество часов сна и т.д.
Оказалось что самым большим количеством «жаворонков» может похвастаться Южная Африка, её население в среднем пробуждается к шести часам и девяти минутам. А в хорошем расположении духа, все просыпаются в один и тот же день – субботу. Существует ещё один общий показатель – самый короткий сон происходит в воскресенье
Крепче всех спят и лучше всего отдыхают население:
Словакии;
КНР;
Венгрии;
Чехии;
Польши;
Швейцарии;
Тайваня;
Австрии;
Украины;
Германии.
Есть некоторое различие по дням у разных стран, например в США по вторникам люди просыпаются в плохом настроении, а на территории Ближнего Востока самым счастливым утром считается – четверг.
Так что если вы устали от работы и мечтаете выспаться, выбирая страну для проведения отпуска – отправляйтесь в Словакию, Китай или же в Венгрию.
