Ученые из Копенгагенского университета доказали пользу физических упражнений.
Ученые из Университета Копенгагена провели рад исследований, которые доказали, что физические упражнения благоприятно влияют не только на фигуру человека, но и на его здоровье в целом. А именно - позволяет избавиться от вредных последствий загрязнения воздуха.
- Грязный воздух - это не причина, чтобы отказываться заниматься спортом на природе в городской среде, - рассказывают исследователи. - Даже те люди, что живут в промышленных районах могут не бояться о последствиях или о вредном влиянии грязного воздуха. Ведь обычная прогулка, не говоря уже о пробежке, уже положительно влияет на состояние здоровья. Так, мы исследовали данные более пятидесяти двух тысяч человек возрастом 50-65 лет. Все эти люди были добровольцами. Каждый человек занимался физическими упражнениями на свежем воздухе - бег, прогулка, езда на велосипеде и даже обычный физический труд возле дома. Параллельно мы исследовали состояние воздуха, определив его уровень загрязнения. Результаты были поразительны. Те, кто тренировался ежедневно чувствовали себя гораздо лучше, а состояние здоровья улучшилось на двадцать процентов. И даже грязный воздух не стал помехой на пути к хорошим результатам.
