Ученые из Кембриджского Университета задались вопросом, какое максимальное количество часов можно проспать без вреда для здоровья. Как оказалось в результате длительно исследования, любители поспать более чем 8 часов каждые сутки сильно рискуют однажды столкнуться с проблемой инсульта.
Исследование специалисты проводили на протяжении 9 лет, а участниками его стали порядка 10 тысяч человек, возраст которых варьировался от 42 до 81 года. На определенных этапах фиксируя предпочитаемое участниками количество часов для сна, ученые обратили внимание, что приблизительно 70% людей привыкли отводить по 6-8 часов на сон каждые сутки. Около 10% наблюдаемых предпочитали спать больше 8 часов. Ученые также заметили, что женщины более зрелого возраста с малоподвижным образом жизни привыкли спать до 6 часов или гораздо больше 8 часов.
За 9 лет, отведенные на исследование, инсульт настиг 346 испытуемых. Ученые установили взаимозависимость между количеством часов для сна и риском появления инсульта. Так, предпочитавшие валяться в постели больше 8 часов, имели на 46% больше риска, чем средний его показатель. Специалисты пока что не могут с точностью ответить, является ли длительный сон причиной появления инсульта или же нарушение функций сосудов побуждают людей спать дольше. Испытуемые, которые ограничивали свой сон 6 часами, имели риск развития инсульта на 18% выше среднего.
