Регулярное посещение бани или сауны не только позволяет улучшить самочувствие и тонус, а ещё и уменьшает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, данное открытие удалось сделать учёным из Финляндии.
Специалисты отметили, что к частым посещениям уже можно отнести четыре раза и более в неделю.
В исследовании принимали участие 2315 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет, за которыми пристально наблюдали эксперты. В ходе исследования учёным удалось установить, что посещение бани имеет прямую связь с риском возникновения смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, говорится в статье, опубликованной в журнале JAMA Internal Medicine.
Также специалисты определили, что при регулярном посещении сауны заметно снижается вероятность появления проблем с сердцем у людей. Отметим, что количество проведённого времени в парилке, тоже много значит. Пользу для здоровья принесут минимум девятнадцать минут.
Также эксперты, после сделанного открытия, решили не останавливаться на достигнутом открытии. Теперь они хотят определить конкретную связь между посещением бани и заболеваниями сердца и сосудов.
Напомним, что несколько лет назад данную проблему изучали учёные из Японии. Известный японский ученый Такаши Охори заявил, что баня благотворно влияет на работоспособность сердечно-сосудистой системы, стимулируя активность сердца. Он проводил эксперименты с группой добровольцев, страдающих сердечной недостаточностью.
Те за кем наблюдал японской эксперт, посещали парилку пять раз в неделю и находились там больше чем пятнадцать минут. Основными выводами стали: полное улучшение самочувствия и кровообращения у испытуемых.
Если раньше пациенты могли за шесть минут пройти 337 метров с нормальной нагрузкой на сердце, то после опытов – до 379. Также было выяснено, что баня стимулирует работу нейронов головного мозга человека.
Учёные подметили, что польза для здоровья и сердца при посещении сауны будет, только если правильно дозировать время нахождения в комнате с повышенной температурой. А на то сколько необходимо проводить времени эксперты говорят, что дозировка будет строго индивидуальна для каждого человека и будет зависеть от его функциональных возможностей и показателей
