Как установили исследователи из Чикагского Университета, недостаток нормального сна грозит развитием диабета даже у тех людей, у которых нет к нему предрасположенности. По словам ученых, три ночи без сна могут спровоцировать такой эффект, инсулин в крови человека станет менее способным к регулированию уровня сахара.
Вначале ученые решили определить комплексное влияние недосыпания на организм человека. Исследователи начали с изменений уровня жирных кислот за одни сутки после неполноценного сна. Как оказалось, степень нехватки этих веществ возросла примерно на треть, в частности, негативная тенденция наблюдалась по большей части у молодых мужчин, у которых в результате недосыпания проявлялось преддиабетическое состояние.
После этого те же показатели ученые измерили после недосыпания на протяжении нескольких суток. С той целью добровольцев попросили спать не больше 4,5 часов каждую ночь. Наблюдая за изменениями, происходящими с уровнем жирных кислот, ученые пришли к выводу, что способность инсулина контролировать уровень сахара становилась слабей из-за нарушения режима сна.
Всего добровольцами стали 19 мужчин, у каждого из которых было отмечено отличное состояние здоровья. Возраст участников колебался от 18 до 30 лет. Ученые внимательно следили за режимом питания и сна испытуемые и регулярно брали контрольные анализы крови.
Как рассказывают организаторы исследования, их работа дает возможность проследить взаимосвязь между режимом сна и крайне распространенными в настоящее время проблемами ожирения и диабета. В связи с этим исследователи настоятельно рекомендуют не пренебрегать здоровым полноценным снов во избежание риска развития этих заболеваний.
