Ученые из США пришли к интересному заключению, что если подвинуть время начало трудового дня хотя бы на один час, это имеет неожиданно положительный эффект на работоспособность тружеников. Исследователи из Пенсильванского Университета исследовали графики работы более чем 120 тысяч граждан самых разных профессиональных направленностей.
Оказалось, что слишком раннее начало дня негативно сказывалось на трудоспособности работающих, а время около 10 часов утра – напротив, производительность труда повышало. Такая закономерность напрямую связана с режимом труда и отдыха. Так, каждый лишний час отдыха дает возможность спать дольше. Работающие с 6 часов утра чаще всего не высыпаются, потому что тратят на сон всего по 6 часов в среднем. Естественно, этого мало для того, чтобы организм полностью отдохнул и был готов снова приступать в работе. А вот начинающие рабочий день с 9 до 10 утра, спали почти по 8 часов, что очевидно лучшим образом влияет на работоспособность днем.
Исследователи также провели опрос, в результате которого оказалось, что около 30% людей времени на сон выделяют по 6 часов или даже меньше. Ученые настаивают на том, чтобы взрослые люди не относились небрежно к режиму сна и старались выделять по 7-9 часов каждые сутки.
Ученые считают, что если рабочий день для всех будет начинаться в 10 утра, то это очень положительность скажется на здоровье сотрудников и эффективность их работы.
