Как уже устанавливали раньше исследователи, для желающих сбросить лишний вес лучше всего предаваться неге сна в достаточно прохладным условиях, ведь таким образов обмен веществ значительно ускоряется, чтобы предотвратить остывание организма.
Новое исследование было проведено американскими учеными из Национального фонда сна, которое подтвердило, что эффект похудения усиливается также в том случае, если спать без какой-либо одежды.
Оказывается, секрет заключен в действии так называемого коричневого жира, который довольно часто становится предметом исследований. Существует также белый жир, который накапливает калории, а коричневый, в отличие от него, эти калории сжигает. Прохладная среда способствует активизации коричневого жира, что и приводит к снижению массы тела.
Сжигание калорий в организме происходит лишь в том случае, когда запас энергии подходит к концу. Желание организма согреться во время сна в холодном помещении как раз требует значительных расходов энергии.
Польза сна нагишом для иммунной системы организма уже не один раз была доказана учеными. Кроме того, эта привычка поможет сохранить не только здоровье, но и молодость.
