Группа исследователей из Соединённых Штатов Америки выяснила, какие продукты будет уместно употреблять в пищу вечером и при этом, не навредив своему здоровью.
Самым не опасным для здоровья человека оказалась капуста, которую вечером можно есть в любом виде и даже в больших количествах.
Специалисты установили, что в капусте присутствует огромное количество необходимых организму минералов, а также витаминов. Ещё данный овощ очень хорошо воспринимается нашей пищеварительной системой и к тому же он не имеет много калорий.
Также, считают авторы исследования, организму не навредят съеденные перед сном свёкла и кукуруза, но только вареном виде. Необходимо напомнить, что в свекле присутствует такое вещество, как беатин. Оно помогает в ускоренном режиме сжигать жиры. Ещё этот корнеплод улучшает работу нашего кишечника и способствует лучшему выходу из организма шлаков.
В пятёрку безопасных продуктов попали и абрикосы с нектарином. Они в своём составе имеют большое количество клетчатки, которая очень необходима организму в процессе пищеварения.
