Риск преждевременной смерти на 30% сокращают 7 минут ежедневного бега

Тридцать лет понадобилось американским учёным для того, чтобы получить данные, подтверждающие гипотезу «движение – это жизнь».

В эксперименте приняли участие 55 тысяч  добровольцев, возрастом от 50 лет. Полученные данные были поразительными: оказалось, что всего несколько минут бега в день прибавляют несколько лет жизни. 7 минут ежедневного бега  оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую деятельность человека и снижают риск сердечных заболеваний на 45%.