Умение думать зависит от образа жизни. Сотрудники одного из американских университетов выяснили, что количество времени, которое человек ежедневно проводит в сидячем положении, напрямую влияет на возникновение диабета, сердечных и онкологических заболеваний. Кроме того, степень физической нагрузки влияет на структуру мозга. Установлено, что физическая активность стимулирует образование новых клеток и вызывает другие положительные изменения. Такая зависимость физической нагрузки и здоровья сохраняется даже в том случае, если человек регулярно занимается зарядкой. Если кто-то считает, что ему достаточно ежедневной 30-минутной зарядки, а остальное время можно провести перед телевизором или за компьютером, то он глубоко ошибается. Исследователи пришли к выводу, что снизить риск возникновения опасных заболеваний может повышение двигательной активности. Так называемое сидячее время они рекомендуют уменьшить до 2-3 часов. В течение каждого получаса человек должен встать и подвигаться хотя бы в течение 3-5 минут. Учёные также напомнили, что если физическая активность положительно влияет на работу мозга и общее состояние здоровья, то сидячий образ жизни оказывает обратное влияние.
