27 апреля 2024 года, 13:16
К выходу из праздников нужно готовиться заранее, сообщил РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов.
В противном случае может возникнуть ситуация, когда накануне были посиделки с друзьями до трех ночи, а в девять утра уже нужно быть на работе.
Психолог посоветовал посвятить один день чему-то более спокойному — можно расслабиться за просмотром хорошего фильма дома или погулять в парке на свежем воздухе.
«Классические майские выходные — возможность как попробовать что-то новое и интересное, так и побыть наедине с собой. Все, как и всегда, индивидуально. Важно помнить, что отдых — это восстановление сил, снятие стресса приемлемыми и безопасными путями, подпитка положительными эмоциями», — отметил психолог.
Хакимов уточнил, что не всегда этого можно добиться за счет пусть яркой и захватывающей, но энергозатратной активности, которая даст много впечатлений, но заберет силы.
Он посоветовал выбрать то, что подходит конкретному человеку, и получать удовольствие от процесса.
