7 апреля 2024 года, 12:27
Неловкую тему подняли на информационном консилиуме «Стационар-пресс».
Нижегородцы стали чаще жаловаться на запоры. Неловкую тему подняли на информационном консилиуме «Стационар-пресс».
Проблемы со стулом нижегородцев врач-проктолог ГКБ №7 Н. Новгорода Антон Симонов связывает с сезонностью — после зимы в пищевом рационе нижегородцев традиционно не хватает пищевых волокон и клетчатки, а плотность каловых масс усиливают фастфуд, солёные и сухие снеки, чипсы.
С запором столкнулись и те, кто зимой переел хурмы, особенно недозрелой. Да и в целом с этим фруктом надо быть крайне осторожными, вязкие волокна хурмы могут вызвать острую кишечную непроходимость.
Для профилактики запоров врач рекомендует употреблять не менее двух литров воды в сутки, а персональную норму жидкости определяем из расчета 30 мл воды на каждый килограмм веса.
Для регулярного стула важна и физическая активность не менее часа 3 раза в неделю, включая ходьбу пешком и подъемы по лестницам.
Также медик рекомендует не увлекаться «народными» средствами от запора.
Кефир, чернослив натощак и теплая вода с медом уже не поможет, если вы кал изменил внешний вид или в нем появилась кровь, боли или дискомфорт до и после дефекации, появилось отвращение к конкретным продуктам и резко снизился вес.
Также в зоне риска люди старше 50 лет с внезапными сбоями в работе кишечника, а также случаи рака толстой и прямой кишки, язвенного колита, болезни Крона в семейном анамнезе.
Врач напомнил, что запоры увеличивают давление в нижней части кишечника и могут привести к образованию геморроидальных узлов.
