Главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая дала рекомендации для желающих окунуться в прорубь на Крещение. Видеокомментарий опубликован в социальных сетях регионального правительства.
Так, собираясь на купание, необходимо взять купальный костюм, резиновую шапочку, чтобы не намочить волосы, большое теплое полотенце, халат, белье и носки. Обувь рекомендуются выбирать не на резиновой подошве и без шнуровки.
Купаться можно только в специально отведенных местах, глубина в которых не превышает 180 см. Перед спуском в прорубь нужно сделать несколько упражнений, чтобы разогреться. Спускаться необходимо очень аккуратно, нельзя нырять с головой. Находиться в воде можно не более минуты.
Категорически запрещено употреблять алкоголь. Алкоголь — это иллюзия тепла. Алкоголь нарушает периферическое кровоснабжение в организме, — объяснила Наталья Савицкая.
Ранее сообщалось, что в Нижнем Новгороде оборудуют шесть мест для крещенских купаний.
