После долгой зимы люди чаще всего остаются с сильно ослабленным иммунитетом. О том, как бороться с весенним авитаминозом, пишет Infox.ru.
Попробуйте увеличить объемы потребления белка и клетчатки. Также очень помогут в этот период свежие овощи и фрукты, лучше всего – цитрусовые.
По мнению врачей, слабость, апатию и утомляемость, особенно проявляющиеся в марте и апреле, помогут купировать апельсины. Этот цитрусовый необычайно богат на витамины А, В и С, которые укрепляют иммунную систему, придают энергию.
Многие сами преодолевают такой упадок сил, но у многих физический и душевный кризис может слишком сильно затянуться. Вот здесь и пригодится апельсин с его кладовой витаминов.
