Сергей Житниковский

С 9-00 до 12:00 Утренняя тренировка

Тематика 1-ой Части семинара:
— Построение развития гибкости в Боевых Искусствах (аспекты выполнения, важность для
практикующих любые виды БИ, а также для людей которые просто желают поддерживать
себя в хорошей форме)
— Как правильно построить свой тренировочный график, чтобы помочь увеличить
подвижность своих суставов, а также сесть в шпагат, не навредив при этом организму.
— Выполнение упражнений на комплексное развитие гибкости всего тела.
— Рацион, что нужно кушать и пить для поддержания здоровья.

С 12:00 до 13:00 Перерыв, обед.

С 13:00 до 16:00 Дневная тренировка

Тематика 2-ой Части семинара:
— Ударная техника ног (разновидности ударов, разница между подготовкой ударов для
реальной жизни, для спорта, а также для красоты используемые в съемках фильмов)
— Выполнения ударов по разным уровням. Методика их нанесения и тренировка и как
бонус подготовка ног для ударов в прыжке.

С 16:00 до 16:30 Ответы на вопросы.
С 16:30 до 17:00 Автограф и фото сессия
С 17:00 до 18:00 Перерыв, полдник

С 18:00 до 20:00 Вечерний закрытый семинар для инструкторов

Тематика 3-й Части семинара:
-Методика преподавания по двум дневным темам, акценты, особенности нюансы, на что
обратить внимания с точки зрения преподавания.

С 9-00 до 17-00 для всех желающих — 1700 р., в день семинара — 2200 р.
В стоимость входит: утренняя тренировка, дневная тренировка, обед, участие
в розыгрыше призов.
С 18-00 до 20-00 дополнительный семинар для инструкторов, принявших участие в
дневных тренировках — 700 р., в день семинара — 1000 р.
В стоимость входит: вечерняя тренировка, ланч.