Учёные утверждают, что одна бессонная ночь равносильна полугодовому потреблению фастфуда. И вообще недосып оказывает худшее влияние на здоровье, чем недоедание или вредные продукты. Получается, что спать важнее, чем есть?
Учёные утверждают, что одна бессонная ночь равносильна полугодовому потреблению фастфуда. И вообще недосып оказывает худшее влияние на здоровье, чем недоедание или вредные продукты. Получается, что спать важнее, чем есть?
- Если без еды человек может прожить более 8 недель, то без сна - не более трёх суток, - отвечает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы № 3 Первого МГМУ им. И. М. Сеченова. - Ещё в 1894 г. российские исследователи обнаружили, что у собак, погибших от нехватки сна, изменения в мозге были более выраженными, чем у тех, что погибли от голода. Новейшие исследования в очередной раз подтвердили: каким бы качественным ни было питание, без сна невозможна нормальная работа сердца, иммунитета, нервной системы и т. д. Однако сон и еда - это фундаментальные потребности организма. Сказать, что важнее, однозначно всё же невозможно.
