С травмами могут столкнуться не только профессиональные спортсмены, ведь травмироваться легко можно и занимаясь фитнесом на уровне любителя, а также, как нередко встречается — в быту. Самые распространённые проблемы: растяжения, сильные ушибы, вывихи и несложные переломы. Период восстановления при таких повреждениях может затянуться до полугода. Как помочь своему телу восстановиться, а не навредить ещё сильнее? Ответ прост — пилатес.
Система пилатес — это комбинированная методика, основанная на развитии тела.
Во время Первой мировой войны Джозеф Пилатес разработал упражнения с системой ремней для реабилитации раненых после травм. Спустя годы он эмигрировал в США, где начал использовать свою методику для помощи, как спортсменам, так и артистам, получившим травму. Его методика стала успешной, благодаря чему постепенно стала распространяться по всему миру в виде одного из направлений фитнеса. В наши дни во многих странах появляется все больше школ со схожей методикой.
Систему тренировок Пилатес разработал около ста лет назад. Многие годы его метод оставался известным лишь в кругу профессиональных танцовщиков. Сегодня эту методику применяют повсеместно: в спортивных залах, в фитнес-центрах, реабилитационных центрах, залах ЛФК лечебных учреждений.
«Пилатес эффективное средство для восстановления организма после полученных травм конечностей» — заявляют специалисты из области спортивной медицины.
Система упражнений, заложенная в данный вид спорта, активирует регенерацию поврежденных нервных окончаний, что способствует улучшению кровообращения, функциям опорно-двигательного аппарата, а также ускоряет процессы оздоровления. К тому же существует минимальное количество противопоказаний для занятий, основанной на системе Джозефа Пилатеса. Люди с любой физической подготовкой могут выполнять данный комплекс упражнений, так как он сводит к минимуму напряжение, оказываемое на опорно-двигательную систему.
Так, владелица студии пилатеса в Москве Анастасия Мельникова сама когда-то обратилась к тренеру по пилатесу из-за болей в спине, которые появились в связи с родами двойняшек. Она не заметила, как быстро это занятие стало важной составляющей её жизни. Новое увлечение Анастасии привело её в школу Polestar Pilates USA, где она успешно получила высокую квалификацию. На данный момент у девушки есть своя студия с командой опытных тренеров по пилатесу.
Сам Джозеф Пилатес об эффективности своей программы говорил так: «Через десять тренировок вы почувствуете разницу, через двадцать — увидите её, а через тридцать — у вас будет совершенно новое тело». Тренировки по собственному плану помогли Пилатесу обладать физически развитым телом на протяжении всей его жизни. Сторонники его системы доказывают на своем опыте, что метод действительно работает и приносит результаты.
Здоровье спины и позвоночника — одна из важнейших частей физического самочувствия человека. Прежде, чем начать тренировки, будь то пилатес, занятия с гантелями или фитнес, нужно обязательно получить од
В наши дни большинство людей ведут малоподвижный образ жизни или выполняют тяжелую физическую работу, перегружая спину. В связи с этим широкое распространение получили заболевания, связанные с нарушениями работы позвоночника. Вариантов может быть много: сутулость, круглая спина, сколиоз, остеохондроз или межпозвоночные грыжи. Не знаете, как улучшить состояние своего тела или снять нагрузку с позвоночника? Ответ прост — пилатес!
Есть масса методик лечения и профилактики вышеупомянутых заболеваний, однако особое место среди них можно отвести системе Пилатеса. Как показывает большое количество исследований, упражнения, взятые из данной программы, эффективны при лечении и профилактике заболеваний связанных с позвоночником.
Изначально пилатес задумывался, как помощь солдатам, пострадавшим во время войны. Однако этот метод быстро подхватили танцоры, получившие травму. В наше время этот вид спорта также используют люди, придерживающиеся здорового образа жизни, для поддержания физической формы.
Как показывают исследования — занятия по данной методике помогают в значительной степени улучшить состояние позвоночника. Доказано, что возможность получения травм на занятиях сводится к минимуму, поэтому заниматься пилатесом могут люди с разным уровнем подготовки. Благодаря методу Джозефа Пилатеса каждый из нас может заняться укреплением мышц пресса и спины, улучшением гибкости, подвижности суставов, улучшением осанки и координации. Так как людям с нарушениями в области позвоночника противопоказаны упражнения, которые оказывают большую нагрузку на суставы и содержат в себе резкие движения — пилатес является для них идеальным выходом.
Анастасия Мельникова сама когда-то обратилась к тренеру по пилатесу из-за болей в спине, которые появились в связи с родами двойняшек. Она не заметила, как быстро это занятие стало важной составляющей её жизни. Новое увлечение Анастасии привело её в школу Polestar Pilates USA, где она успешно получила высокую квалификацию. На данный момент у девушки есть своя студия с командой опытных тренеров по пилатесу.
Польза для спины, которая может быть получена благодаря пилатесу:
- выпрямление позвоночника;
- укрепление разных групп мышц;
- устранение корешкового синдрома и регулярных поясничных болей;
- улучшение координации;
—наполнение клеток энергией;
- нормализация обменных процессов в костных тканях.
Комплекс упражнений для спины в сочетании с ритмичным дыханием создает «каркас прочности», который помогает расширить просветы в сосудах и стабилизировать давление. Регулярно занимаясь пилатесом вы сможете забыть о пульсирующих головных болях.
Тренировка проходит в медленном темпе, так как важно не количество упражнений, а качество их выполнения. Дыхание — это то, что отличает пилатес от смежных видов спорта, таких как йога и фитнес.
Несмотря на безусловно целебные свойства данной методики, следует пройти консультацию у врача и получить разрешение на занятия. «Это поможет разработать индивидуальную и более эффективную программ
В последние годы у населения обострились проблемы, связанные с дыхательной системой. Не последнюю роль в этом сыграли различные заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем. Уменьшение объёма легких является одним из последствий этих заболеваний. Занятие пилатесом помогает с лёгкостью решить эту проблему, а также ощутить на себе ряд других преимуществ данного вида спорта.
Метод Пилатеса используются физиотерапевтами по разным причинам: восстановление после травмы, коррекция осанки, выравнивание эмоционального фона, а также ряда других проблем. Одним из преимуществ пилатеса, о котором многие забывают, является улучшение дыхательной функции. Исследования показали, что он эффективен для улучшения дыхательной выносливости, увеличения объёма легких.
Глубокое дыхание — это одна из самых важных частей занятия пилатесом. Оно является самым простым и доступным механизмом очищения организма. С анатомической точки зрения дыхание пилатес также предполагает координацию функциональной активности не только лёгких, но и бронхов, трахеи и диафрагмы.
В своей книге, под названием «Возвращение к жизни через контрологию» Джозеф Пилатес говорит: «Ленивое дыхание превращает лёгкие, в прямом и переносном смысле, в кладбище для захоронения больных, умирающих и мертвых микробов, а также в идеальное убежище для размножения других вредных организмов».
Положительные эффекты техники контролируемого дыхания включают:
- снижение уровня стресса;
- выравнивание артериального давления;
- концентрация внимания;
- увеличение объёма легких и силы дыхательных мышц;
- снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, прежде чем окунуться в мир пилатеса следует получить консультацию от врача, ведь показания и противопоказания индивидуальны. Когда разрешение получено — самое время обратиться к инструктору по пилатесу.
Анастасия Мельникова обучалась в школе Polestar Pilates USA, где получила высокую квалификацию. Она была так вдохновлена данным видом спорта, что создала свою собственную студию, где помогает адаптировать упражнения под каждого и создать действенную программу тренировок.
Важно помнить, что процесс восстановления объёма лёгких довольно долгий. Однако регулярные занятия помогут нормализировать дыхание, а также ускорить метаболизм. Пилатес положительно влияет на нервную систему и помогает снизить уровень тревоги и стресса, снять напряжение и восстановить здоровый сон. Этот курс способствует поддержанию хорошей физической формы и мягкому, щадящему развитию опорно-двигательного аппарата. Он также поможет вытянуть позвоночник, увеличить рост, формировать красивые контуры тела.
Возможность получения травм во время занятий полностью исключается при тренировках под руководством опытного наставника. Специалисты заботятся о вашей безопасности, помогают исключить любые риски для здоровья и сформировать правильную технику выполнения упражнений. В студии пилатеса Анастасии Мельниковой, которая находится по адресу: г. Москва, ул. Мосфильмовская, д.88, к.2 вас ждут
В конце весны был официально зарегистрирован благотворительный фонд поддержки спортсменов в трудной жизненной ситуации «ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ». Фонд был создан Олесей Серегиной, резидентом продюсерского центра Инсайт Люди, в целях заботы о будущем профессиональных спортсменов после завершения карьерного пути.
Это первый в России Благотворительный фонд, созданный для системной поддержки профессиональных спортсменов разных возрастов после завершения их спортивной карьеры.
Олеся Серегина — спортивный журналист, блогер, телеведущая канала «Матч Тв». С ранних лет Олеся активно занималась спортом — синхронным плаванием и предпочитала активный отдых. Она признается, что главным допингом в жизни является именно спорт, поэтому проблем с выбором направления фонда было.
Фонд дает возможность спортсменам старшего поколения достойно продолжить жизнь, а спортсменам, завершившим карьеру в активном возрасте, перезапустить ее после ухода из спорта. Фонд будет оказывать как медицинскую, в том числе психологическую, так и финансовую помощь спортсменам, закончившим по каким-то причинам со спортивной карьерой.
Комментарий Олеси:
«Моя детская мечта — построить очень качественный дом престарелых и помогать тем, кто к концу жизни остался один. Старость — с детства моя триггерная тема. Так вот, прошло много лет, все это время я занималась благотворительностью — но либо совсем адресно, либо через уже существующие фонды. Сейчас мне стало этого мало. Мы с командой провели исследование и выяснили, что в нашей стране не существует системной поддержки спортсменов, закончивших карьеру. А ведь помощь нужна не только возрастным ветеранам спорта, но и молодым, тем, кто не знает, как жить дальше после ухода из профспорта. Это огромный пласт людей, которые трудились на износ, боролись за честь нашей Родины на соревнованиях, вкладывали себя и свою жизнь в спорт… И далеко не у всех жизнь после складывалась хорошо и позитивно. Я сама, как человек из профессионального спорта, прекрасно осознаю эту проблему. Мы уже начали работу и движемся в правильном направлении, учитывая количество людей, спортивных федераций, готовых с нами сотрудничать. С первых шагов работы фонда, стало понятно, что мы не зря выбрали это направление и прикладываем колоссальные усилия, чтобы обратить внимание на существующие проблемы в данной сфере. Вместе мы создаем спортивное коммьюнити, которое поможет спортсменам перезапустить карьеру после ухода из большого спорта и в целом изменить подход общественности и самих спортсменов к ситуации, когда ты остался за бортом и думаешь, как начать жить с нуля в сознательном возрасте. Наша команда единомышленников собрана из профессионалов своего дела, и мы не остановимся в достижении целей — в лучших традициях спорта!»
В России в июне состоялся самый протяженный и сложный высокогорный забег в мире в 2023 году.
Событие такого масштаба в России проводилось впервые. Для обеспечения безопасности участников были предприняты беспрецедентные шаги. Многие решения применялись впервые не только в России, но и в мире.
Протяженность главного маршрута составила 965 километров.
Общая протяженность всех маршрутов мероприятия превысила 1750 километров.
Более 100 000 квадратных километров — площадь территории события, на которой шла непрерывная организационная работа. Большая часть территории приходится на труднодоступные горные районы с автономными участками протяженностью до 100 километров, с частичным или полным отсутствием мобильной связи.
В организации и сопровождении мероприятия принимали участие сотни волонтёров и представителей общественности, сотрудники МЧС и полиции, медики, военные, работники науки, образования и культуры. В решении актуальных текущих вопросов активно участвовали руководители муниципальных территорий на всём протяжении маршрута, главы министерств и комитетов Республик.
Гонка началась в Республике Дагестан и непрерывно проходила вдоль Большого Кавказского хребта по территории шести субъектов Российской Федерации — через Чеченскую Республику, Республику Ингушетия, Республику Северная Осетия — Алания, Кабардино-Балкарскую Республику и Карачаево-Черкесскую Республику, где состоялся финиш участников. Для организации мероприятия и логистики большое значение также имели Ставропольский и Краснодарский край.
Значительная часть маршрута проходила непосредственно вблизи Государственной Границы Российской Федерации и через территории с усиленным пропускным режимом, что постоянно требовало оперативно взаимодействовать с силовыми структурами.
Учитывая особенности территорий и беспрецедентную сложность маршрута, обеспечение безопасности участников и сотрудников стало первостепенной задачей организаторов. Службой безопасности мероприятия был разработан сложный комплекс мер, в том числе с использованием перспективных технических и программных решений российской разработки.
Впервые в мире на подобных мероприятиях для обеспечения безопасности участников, были применены технологии ИИ (искусственный интеллект), модели децентрализации и специализированный blockchain безопасности, созданный в России.
И это далеко не все меры и решения, которые использовались организаторами для того, чтобы добиться наивысшего уровня безопасности участников и сотрудников мероприятия.
Благодаря усилиям многих людей, мероприятие прошло успешно, все спортсмены живы и здоровы. Определились победители, которые по праву могут считаться лучшими не только в России, но и на планете. Многие спортивные организации Юга России заинтересовались в событии и планируют участвовать в будущем. Уже обсуждается формат мероприятия, которое будет проходить в 2024 году.
Проект «Один день в спецназе» создан для сильных духом людей, которые хотят перенять ценный опыт офицеров спецназа, получить необходимые навыки, отработать тактики действий в чрезвычайных ситуациях, которые могут случиться как в профессиональной деятельности, так и в жизни. Погружение в будни спецназа будет полным. Проект не раз испытает своих участников на прочность. Но каждый час и каждый день выматывающей тренировки не будут напрасными. Попав в самую гущу событий, придется работать на пределе своих возможностей, превозмогать усталость и помогать другим бойцам, чтобы достичь общей цели.
Вас ждут сложные испытания, которые придется проходить в условиях повышенного риска под руководством 11 инструкторов спецназа. В процессе прохождения курсов используются методы, применяемые в войсках специального назначения России. Вам придется столкнуться с полосой препятствий, которую проходят при сдаче на краповый берет; решать боевые задачи в экстремальных условиях; стрелять и бороться врукопашную с вооруженным противником.
10–11 июня компания Горный Портал в честь Всемирного дня бега организует марафон Бегу в горы, в котором может принять участие любой желающий, не выезжая из своего города.
Для этого достаточно пробежать на выбор 5, 10, 21 км или даже марафон, 42 км 195 метров, и прислать свой результат в общий чат забега. Жители и гости Москвы приглашаются для совместного забега вместе с инструктором-проводником по альпинизму и горному туризму компании «Горный Портал» Борисом Сафоновым на стадионе «Лужники» 10 июня в 9 утра.
Бег — доступный и эффективный метод борьбы со стрессом, лишним весом, гиподинамией и депрессией, считают врачи и психологи.
«Всегда легче надеть кроссовки и бегать, чем в стрессе вымучивать из себя жизнерадостного человека. Мы хотим, чтобы как можно больше людей приобщились к бегу, стали здоровее и счастливее!»,— рассказала Дарья Борисова, инструктор-проводник по альпинизму и туризму, сооснователь компании «Горный Портал». «На прошлом забеге всеобщими усилиями мы пробежали около 800 километров, в этот раз замахнулись на 1000! Бег на средние и длинные дистанции отлично тренирует выносливость, а это самое важное качество в горных походах. Поэтому мы обязательно включаем беговые упражнения в программу подготовки, которую индивидуально адаптируем под каждого участника»,— сообщил Андрей Борисов, инструктор-проводник по альпинизму и горному туризму, основатель компании «Горный Портал».
По его словам, коллективный забег поможет проверить свои силы, почувствовать себя частью большой команды единомышленников. Кроме того, каждый участник может задать в чате тренировок свой вопрос касательно спортивной подготовки и получить ответ опытных спортсменов и горных гидов.
Для участия в забеге нужно перейти в чат тренировок «Горного Портала» в телеграме и сообщить город, запланированную дистанцию и дату: 10 или 11 июня. А после пробежки поделиться своим результатом, зафиксированным с помощью телефона, спортивных часов или фитнес-браслета. Активных участников ждут призы!
«Игры лидеров» — спортивный турнир для представителей компаний — пройдет 22 июня на территории Moscow Country Club в рамках Х Премии и Форума «Спорт и Россия».
Корпоративный спорт крайне важен для каждой компании. Забота о здоровье сотрудников и их объединение, усиление командного духа внутри коллектива — один из приоритетов любого бизнеса. Поэтому в честь юбилея мероприятия было принято решение интегрировать в программу развлекательную часть в виде спортивных активностей.
У участников будет возможность не только улучшить навык командной работы, но и отстоять честь своей компании в спортивных соревнованиях. Команды смогут посостязаться с соперниками и доказать свое первенство, ведь это отличная возможность продемонстрировать свою силу, сплоченность, командный дух и одержать победу, обойдя остальных!
Программа турнира состоит из двух частей. Первая включает в себя несколько этапов, которые предстоит пройти командам,— упражнения не требуют серьезной физической подготовки и по силам даже непрофессионалам. Во второй части участники смогут прикоснуться к «игре аристократов» — мини-гольфу. Поэтому «Игры лидеров» подойдут как людям, любящим активный спорт, так и тем, кто предпочитает умеренные физические активности, требующие большей концентрации и внимания.
Более того, для победителей турнира была учреждена специальная номинация в рамках юбилейной Премии «Спорт и Россия». Команда, набравшая наибольшее число очков по итогу состязаний, станет лауреатом и будет награждена на торжественной церемонии.
Профессиональная организация соревнования, зона для отдыха, квалифицированные судьи, фуд-стоп зона и подарки от партнеров ожидают каждого члена команд. Участники смогут проявить себя в рамках состязаний, и, конечно же, получить незабываемые эмоции и заряд энергии на весь день!
22 и 23 апреля на асфальте самой южной гоночной трассы страны Сочи Автодрома, принимавшем заезды Формулы-1, пройдут заезды в пяти классах кузовных автомобилей в рамках Российской серии кольцевых гонок (которая отныне носит вывеску G-Drive СМП РСКГ Туринг).
Команда B-Tuning Pro Racing Team продолжает выступать в классе Туринг-лайт, который, кажется, обрел второе дыхание. Этап в Сочи собрал 16 пилотов — больше, чем в любой другой категории. Во многом этому поспособствовал приток новой техники: в заявочном списке стало заметно больше машин с турбированными двигателями. B-Tuning же пока остаются верны атмосферному Volkswagen Polo.
Как показывает практика, не зря. Машина конкурентоспособна даже на фоне новинок. В официальных пятничных тренировках москвич Артемий Мельников, который при поддержке Колокшанского агрегатного завода (КАЗ) (Владимирская область, Собинский район) начинает свой второй сезон в кузовных гонках, показал достойное пятое время.
«Артемий продемонстрировал отличный темп»,— похвалил своего пилота руководитель команды Андрей Севастьянов. «Разумеется, делать какие-то выводы пока рано, но приятно видеть его в верхней части таблицы результатов, тем более среди таких сильных пилотов. В этом году из календаря класса Туринг-лайт пропала трасса Смоленское кольцо, где он уже получил неплохой накат, и появился Сочи Автодром, где Артемий до этого не выступал, но тренировки перед этапом не прошли даром, и он уже неплохо освоился на новом для себя треке. «
Сам Артемий Мельников также с оптимизмом ждет первых в сезоне стартов:
«В Сочи перед этапом мы провели суммарно 15 тренировок — накатывали трассу. Были тяжелые дождевые заезды, но я выжал из себя всё что мог. Едем мы на все том же атмосферном Поло, но в межсезонье его немного переработали: поставили электроусилитель вместо гидроусилителя, немного „разжали“ рестриктор, что добавило мотору еще несколько сил, и машина стала заметно порезвее. Время хорошее, и сама трасса очень нравится, особенно покрытие. Вчера проехали первую официальную практику, показали пятое время. Не знаю, может быть кто-то пока скрывает свой темп, чтобы сильно не довесили… Думаю, скоро узнаем. «
Участники чемпионата России в классе Туринг-лайт в этом сезоне продолжат делить трассу с машинами категории S1600, поэтому в объединенных 1.6-литровых заездах нас снова ждет большое количество борьбы за каждую позицию.
Первая гонка Туринг-лайта стартует в субботу в 12:55, а в воскресенье в 13:20 пройдет второй заезд. В прямом включении за сражениями пилотов можно будет следить на официальном YouTube-канале серии (прямые трансляции — 22 апреля 12:55 — Сочи Автодром (Гонка 1), 23 апреля 13:20 — Сочи Автодром (Гонка 2)
Календарь сезона-2023 G-Drive СМП РСКГ Туринг (для класса Туринг-лайт) 1 этап22–23 апреляСочи Автодром2 этап17–18 июняКазань ринг3 этап07–09 июляИгора Драйв4 этап29–30 июляНижегородское кольцо5 этап19–20 августаADM Raceway6 этап09–10 сентябряMoscow Raceway7 этап06–07 октябряКрепость Грозная
3–4 сентября в Курске прошел футбольный турнир «Кубок им. В. М. Клыкова НФЛ 2022», где собрались лучшие команды городов Черноземья. Непосредственное участие в организации спортивного мероприятия принял резидент продюсерского центра Insight People в Курске Эдгар Бодров, который по совместительству является владельцем футбольного клуба FC MAJORKA.
FC MAJORKA — серебряный призер Летнего чемпионата НФЛ 2022, бронзовый призер Кубка Им. В. М. Клыкова 2021 и Зимнего чемпионата НФЛ 2022. В сентябрьском турнире Черноземья игроки заняли третье место. Блогеры из курской студии Insight People пришли на стадион, чтобы поболеть за клуб коллеги по цеху.
«Этот турнир проводится в Курске уже не первый раз, молодежи нравятся такие события, они с удовольствием приходят поболеть за любимую команду и несмотря на то, что это любительский футбол, спортивный дух здесь витает не любительский. Кубок завершился, а зрители уже с удовольствием ждут нового сезона»,— рассказала руководитель региональной студии продюсерского центра Insight People в Курске Карина Некрасова.
Продюсерский центр Insight People объединяет талантливых блогеров по всей стране, создавая крупнейшее в России креативное сообщество. Региональные студии уже открыты в 57 городах России, к концу года планируется увеличить масштаб присутствия до 85 регионов. С продюсерским центром сотрудничают такие популярные артисты, как DAVA, Анатолий Цой, Анна Хилькевич, Карина Кросс, Алина Акилова.
21 августа в Олимпийской деревне прошло масштабное спортивно-развлекательное мероприятие Insight Day с участием известных артистов и блогеров. Продюсерский центр Insight People совместно с ФК «Титан», совладелицей которого недавно стала Карина Кросс, провел открытую тренировку, футбольный матч и грандиозный концерт под открытым небом.
Гости мероприятия смогли принять участие в массовом забеге вместе с Сашей Стоуном, Никитой Серовым, Кариной Кросс и другими известными блогерами, а также поболеть за одну из команд на футбольном поле. В забеге победила юная 13-летняя участница, которая получила в подарок футболку с подписью Карины Кросс.
«Думаю, мы идем верной дорожкой, пропагандируя здоровый образ жизни среди молодежи, взрослых и детей. В своем блоге я каждый день показываю людям, что без разницы, сколько у тебя работы — всегда можно найти время на тренировки, на пробежку, на разминку. Самое главное — желание»,— поделился впечатлениями блогер Саша Стоун.
Спортивные активности с блогерами завершил масштабный концерт звездных резидентов Insight People. На сцену вышли Оля Краснова, Милана Стар, Кайтана, Арина Данилова и многие другие. Зрители без устали подпевали любимым хитам и фотографировались с любимыми артистами.
«Наша цель — показать, что без спорта, без движения не будет и жизни. Только благодаря этому в нашем организме кровь начинает бурлить, кипеть… Нужно двигаться. Как известно, если вода стоит на месте, она цветет, гниет — то же самое будет с организмом без движения. Так что спортом нужно заниматься!»,— добавил спортсмен и блогер Никита Серов.
Продюсерский центр Insight People объединяет талантливых блогеров по всей стране, создавая крупнейшее в России креативное сообщество. Региональные студии уже открыты в 57 городах России, к концу года планируется увеличить масштаб присутствия до 85 регионов. На данный момент на уникальном контракте с продюсерским центром более 1100 блогеров, среди которых такие популярные артисты, как DAVA, Анатолий Цой, Анна Хилькевич, Карина Кросс, Алина Акилова.
Интернет-магазин ActivSports осуществляет продажу широкого ассортимента качественного спортивного питания по выгодным ценам. У нас Вы сможете приобрести:
- спортивное питание (аминокислоты, креатин, протеин, гейнеры и тл);
- витамины и БАДы;
- спортивные товары (фитбол, экипировка, гимнастические кольца, йога);
- спортивная одежда;
- здоровое питание (чай, семена, сахарозаменители, низкокалорийный джем, водоросли, арахисовая и шоколадная паста);
- веганские продукты;
- средства для красоты и здоровья.
Предоставляем подробные консультации по подбору спортивного питания и товаров. Осуществляем доставку.
На сайте конторы 1WIN Вы можете сделать ставки по высоким коэффициентам и выгодным предложениям. 1 Вин предлагает отличную линию на разные виды спорта: футбол, баскетбол, хоккей, киберспорт и многие другие.
Также на нашем сайте Вы найдете мобильное приложение со встроенным зеркалом сайта 1 Вин. Приложение полностью соответствует официальному сайту, подойдет для всех устройств и абсолютно бесплатно.
Зарегистрировавшись в 1 win Вы получите приятный приветственный бонус в виде 500% на первый депозит на сумму до 50 т. р.
Сеть фитнес-центров «ДОН-Спорт» предлагает широкий ассортимент услуг для каждого. Наши основные направления:
- групповые программы;
- индивидуальные программы;
- бассейн;
- тренажерные залы;
- боевые искусства;
- танцы;
- детский клуб и детские программы.
Наша сеть — это сеть спортивных клубов для семейного фитнеса в Москве и Подольске. Мы тренируем родителей, развиваем детей и поддерживаем семейные ценности.
Хотите повысить свой доход? Пройдите обучение на дистанционном курсе «Инструктор тренажерного зала» в Национальном Университете Фитнеса. Программа длится всего 3 месяца и идеально подходит тем, кто совмещает работу с учебой!
Программа «Инструктор тренажёрного зала» — это знания, которые помогут любому человеку стать востребованным специалистом в сфере фитнеса. В рамках курса вы изучите основы анатомии, физиологии, биохимии, биомеханики и других наук, получите расширенное представление о правильном питании и научитесь составлять рацион клиентов. Кроме этого, вас ждет раздел по подробному изучению упражнений и составлению индивидуальных программ. Отдельно мы разберем основные этапы продаж и продвижение в сети интернет.
После прохождения курса выдается диплом установленного образца, дающий право работы на всей территории Российской Федерации. Лучшим студентам мы помогаем с трудоустройством!
Старт очередного курса — 28 июня. Обучение длится три месяца. Стоимость курса — 20 000 рублей. При оплате до 25-го июня стоимость курса составит 18 000 рублей. Возможна оплата в рассрочку.
Чтобы успеть оставить заявку или задать вопрос, переходите по ссылке:
The Mirk — интернет-портал о бодибилдинге. На нашем сайте Вы найдете много полезной информации:
- SARMs;
- о бодибилдинге без стероидов;
- о нужных витаминах и минералах;
- о добавках;
- о здоровье мужчин;
- о фармакологии и прочем.
Также мы предоставляем такие услуги, как:
- индивидуальные консультации;
- консультации по составлению курса стероидов и пкт;
- как использовать и какие лучше использовать анаболики и андрогены не навредив при этом организму;
- консультации о построении тренировочного курса (бодибилдинг), а также по программам питания.
Каждый из нас хоть раз задумывался о здоровом питании, желая прожить долгую, счастливую и активную жизнь. Многие люди просто хотят выглядеть подтянутыми и быть здоровыми, кто-то старается превзойти свои вчерашние физические показатели, а некоторые уже задумались. Один из самых важных аспектов в достижении желаемого, является правильное питание. Что бы организм функционировал — ему нужны витамины и минералы, что бы быть в форме и красоваться мышцами — белок и получаемые из него, аминокислоты, что бы похудеть или набрать массу, тоже следить за питанием и придерживаться определенной диеты.
Приемы самообороны: Освобождение от захватов, защита от
ударов, обезоруживание противника.
Индивидуальные занятия для детей и взрослых.
Обучение проводит: Сэнсэй Андрей Николаевич Целищев - инструктор международной категории, 5 ДАН джиу-джитсу. Образование высшее педагогическое. Тренерский стаж с 2001 года.
Индустриальная компания SPORT ХОЛДИНГ является разработчиком и эксклюзивным поставщиком профессионального и домашнего спортивного оборудования во всем мире.
Профессиональная команда компании SPORT ХОЛДИНГ складывалась годами и продолжает расти и cовершенствоваться в своей отрасли. Основополагающий и самый ценный ресурс — это высококвалифицированные специалисты компании, опытные спортсмены и надежные, проверенные временем партнеры по всей России.
Наша цель — сделать доступными для российского рынка профессиональные и домашние тренажеры.
SPORT ХОЛДИНГ — это эксклюзивный поставщик спортивного оборудования UltraGym и Altezani.
Сегодня SPORT ХОЛДИНГ — это уже более 150 фитнес-клубов, выбравших бренд Ultra Gym в качестве ключевого поставщика оборудования, и широкая сеть дистрибуции с собственной сервисной службой.
Осуществляем доставку по всей России и СНГ. Также, Вы можете приобрести понравившейся тренажер на нашем сайте онлайн.
