Спецпредложение для пользователей Biglion от фитнес-клуба Fitness-квартирка Добро пожаловать в Fitness-квартирку. Получить в ней прописку легче простого: достаточно лишь приобрести абонемент и вперед можете заходить, как к себе домой. Для знакомства с квартиркой вам будут предложены четыре направления тренировок. Степ-аэробика это комплекс аэробных упражнений, выполняемых с использованием специальной платформы. По степени воздействия степ-аэробика сравнима с обычным бегом. Это означает, что с ее помощью вы сможете укрепить сердечно-сосудистую систему и стабилизировать работу вестибулярного аппарата, не говоря уже о потере веса. Стройное тело это групповая силовая тренировка с разным спортивным инвентарем гантели, амортизаторы, фитболы и многое другое на все группы мышц. Пилатес это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, которая славится как одна из лучших реабилитационных программ для спины. Она направлена на укрепление крупных и мелких глубоких скелетных мышц тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Пилатес отлично подходит для людей любого возраста, не имеет противопоказаний и может быть рекомендован всем без исключения (кроме периодов обострений хронических заболеваний). Пилатес отлично развивает гибкость, выносливость мышц и координацию. После занятий вы будете чувствовать легкость во всем теле и забудете о том, что такое плохое настроение и упадок сил! Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми. Tribal предполагает смешение этнических элементов восточных танцев и в движении и в костюме. Этот стиль танца стоит в стороне от всех остальных благодаря очень высокой постановке корпуса взятой из фламенко и выразительным движениям рук. Трайбл подразумевает развитие навыков импровизации: груповой и сольной. Для перехода к новой комбинации танцовщицы взаимодействуют друг с другом на основе стандартного набора ключей, что остается тайной для стороннего наблюдателя. В основу стиля были положены знания йоги, поэтому тела танцовщиц трайбл отличает особая грация и рельеф. Сейчас все большую популярность приобретают направления трайбл фьюжн. Они включают элементы таких стилей как верхний брейк данс (popping), стилистики бурлеск, винтаж, готик.
