13 – 19 ноября в России проводится Неделя борьбы с диабетом в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который проводится ежегодно 14 ноября.
Сахарный диабет – группа эндокринных заболеваний, связанных с нарушением усвоения глюкозы вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина. В результате развивается гипергликемия – стойкое увеличение содержания глюкозы в крови.
Причины возникновения сахарного диабета:
- Наследственная предрасположенность.
- Ожирение.
- Частые стрессы.
- Инфекционные заболевания.
- Некоторые болезни, например, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз и др.
Существует сахарный диабет 2 типов: 1 тип возникает вследствие недостаточной выработки инсулина поджелудочной железой, 2 тип – более распространенный, характеризуется тем, что инсулин вырабатывается даже в большем объеме, но не усваивается.
Основные симптомы сахарного диабета:
- сильная жажда, сухость во рту;
- частое мочеиспускание;
- повышенная утомляемость, слабость;
- снижение веса;
- ухудшение зрения;
- чувство голода, иногда повышенный аппетит;
- воспалительные процессы, плохо заживающие раны, ссадины на коже.
Первичная профилактика сахарного диабета 1 типа заключается в ликвидации факторов риска заболевания, а именно:
- предупреждении инфекционных и вирусных заболеваний;
- правильном питании, исключении из рациона продуктов с искусственными добавками, консервированных продуктов.
Первичная профилактика сахарного диабета 2 типа должна исходить из факторов риска: возраст (старше 45 лет) и случаи диабета в семье. Одно из самых значимых профилактических мероприятий – контроль массы тела. Если показатель ИМТ (индекс массы тела) превышает допустимые нормы, то в обязательном порядке необходимо пересмотреть свой рацион питания и добавить ежедневные умеренные физические нагрузки.
Вторичная профилактика сахарного диабета применяется к уже больным диабетом. Ее цель – предотвратить или отсрочить развитие осложнений. Для этого необходимо постоянно контролировать уровень глюкозы в крови, поддерживать нормальный уровень артериального давления, строго придерживаться правил питания, своевременно проводить коррекцию дозы инсулина.
К предупреждающим мероприятиям можно отнести:
- Правильное питание. Свести к минимуму легкоусвояемые углеводы, ограничить употребление макаронных, мучных изделий, острых и копченых блюд.
- Ежедневные физические нагрузки, которые благотворно влияют на обменные процессы, за счет них усиливается расщепление жиров, улучшается состав крови, снижается масса тела.
- Ограничение или отказ от употребления табака и алкоголя, поскольку они существенно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и могут усугубить течение диабета.
- Сохранение душевного равновесия.
- Регулярное прохождение медицинских обследований.
