На вопрос читательницы АиФ-Иркутск отвечает врач-терапевт Наталья Токарева.
По статистике, 75% живущих на Земле людей реагируют на капризы погоды. Правда, в зависимости от общего состояния организма, люди ощущают их по-разному.
Например, гипертоники реагируют на резкое повышение атмосферного давления, а гипотоники – на его понижение. В такие моменты у них не только болит голова, но и в разы повышается риск инфаркта и инсульта.
Повышение влажности воздуха сказывается даже на абсолютно здоровых людях. Они чувствуют себя в такие дни усталыми и разбитыми. Что ж говорить о сердечниках и астматиках! Кстати, и суставы особенно остро реагируют именно на это.
Усиление ветра, приближение дождя или снега могут спровоцировать и кишечные колики, и бессонницу, и нервное перевозбуждение.
А уж магнитная буря – это целый «комплекс» проблем. У особо чувствительных скачет давление, буквально раскалывается голова, возникают сбои в ритме сердца. Достается и нервной системе –раздражительность и чувство тревоги мало кого минуют в такие дни.
Надо пройти обследование
В основе метеозависимости всегда спрятаны хронические заболевания. То есть, это не отдельная болезнь, а лишь сигнал о неполадках в организме. Соответственно, и лечить в первую очередь нужно не ее.
Как – на этот вопрос в каждом конкретном случае ответит лечащий врач. Со своей стороны, Вам придется приложить усилия к тому, чтобы изменить отношение к собственному здоровью, повысить сопротивляемость организма к внешним воздействиям.
Что можно сделать самостоятельно
- Во-первых, закаливание. Очень полезная штука.
Но помните, что все хорошо в меру. Поэтому поначалу вполне достаточно контрастного душа по утрам. Кстати, польза от него двойная: и укрепление иммунитета, и гарантирован мощный заряд бодрости.
- Во-вторых, приведите в порядок свое питание.
Правильная полезная еда – залог здоровья. И обратите внимание на то, сколько соли вы употребляете. Помните: соль задерживает в организме воду. Во время скачков атмосферного давления (тех самых, которые раскалывают голову на кусочки) эти излишки весьма опасны.
Научно доказано, что хронический недосып усугубляет метеозависимость. Так что, ложитесь не позже 23 часов и спите не меньше 8 часов. Все это – отличная профилактика метеозависимости.
"Бабушкины советы", которые точно не повредят
Поддержать организм в неблагоприятные дни могут помочь и рецепты народной медицины. Их, к слову, можно и нужно использовать тем, кто хочет поддержать свою иммунную систему.
- Вместо чая пить настой шиповника с медом: 2-3 ложки плодов шиповника заварить в термосе. Добавлять мед по вкусу.
- Организм перестанет реагировать на перепады погоды, если в течение месяца принимать настой вереска: столовая ложка травы или цветков заливается 0,5 литра кипятка, держится на медленном огне 5 минут. Настаивается в термосе 3 часа. Процеживается. В первую неделю надо пить по ¼ стакана по 2 раза в день. Начиная со второй недели – по 1/3 стакана 3 раза в день. Можно добавлять мед. Осторожно: средство противопоказано тем, у кого повышена кислотность желудка!
- Столовую ложку смеси валерианы, розмарина и хмеля залить стаканом водки, плотно закрыть, настоять в течение недели. Принимать по чайной ложке перед сном в течение месяца, чтобы забыть о бессоннице и нервной возбудимости и головной боли.
