Общественный фонд «Менора» подготовил цикл видеозанятий, которые помогут пожилым людям преодолеть последствия режима самоизоляции.
Упражнения подобраны медиками c многолетним опытом работы по профилактике геронтологических заболеваний. В частности, к таким методам относится нейробика – гимнастика для мозга. Важнейший ее постулат: однотипные задачи и их рутинные решения стопорят мозг. Чтобы этого не допустить, следует выполнять нехитрые и, главное, интересные упражнения.
«Видеозанятия доступны всем: достаточно зайти на YouTube-канал фонда “Менора”, найти необходимый плейлист и научить пожилого родственника ставить видео на паузу, чтобы при необходимости повторить упражнение. Видеоинструктор – врач Ирина Мерзлякова – хорошо чувствует аудиторию, подбирает нужные слова и интонации. С ней людям почтенного возраста будет комфортно выполнять простые, но полезные упражнения», – рассказала директор общественного фонда «Менора» Ирина Гуткина.
Проект реализуется при поддержке благотворительного фонда КАФ (в рамках программы «Солидарность ЕС с российским гражданским обществом: помощь пожилым и взрослым с инвалидностью») и благотворительного фонда «Джойнт».
Текст подготовила Екатерина Самсонова по информации общественного фонда «Менора», фото предоставлено общественным фондом «Менора»
