Оптимальным утренним блюдом для худеющих станет омлет и тост с авокадо. Такой завтрак не только быстрый, но и сытный, отметила эндокринолог, гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
«Для идеального завтрака подойдет одно яйцо, пара ломтиков сыра, бездрожжевой хлеб, авокадо, листья зелени, а также семечки или орешки. Сыр лучше положить в омлет, а на тост выложить авокадо с зеленью», — цитирует News.ru эндокринолога, гастроэнтеролога Диляру Лебедеву. Такой завтра позволит не испытывать чувство голода как минимум шесть часов.
Эксперт напомнила, что в основе правильного завтрака — белок, сложные углеводы и полезные жиры. URA.RU сообщал, какие блюда большинство россиян предпочитают есть на завтрак. По данным аналитиков, предпочтения людей в еде сильно меняются в зависимости от региона.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку.
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
