Календарь

Март 2024

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

   |  →

16:20, 26.02.2009

Как победить кризисную депрессию

Выучить китайский язык, приютить бездомного котенка и почаще встречаться с друзьями - такие малобюджетные способы борьбы с кризисной депрессией рекомендуют психологи.

Выучить китайский язык, приютить бездомного котенка и почаще встречаться с друзьями - такие малобюджетные способы борьбы с кризисной депрессией рекомендуют психологи. Ярко-синие и оранжевые, гладкие и в кудрявых плавниках, плоские и надутые, как маленькие шарики. За товаром, который продает Александр Ткач, можно наблюдать часами. "Очень много людей приходит, стоят, наблюдают за рыбками, такой медитацией занимаются", - отмечает Александр Ткач, директор магазина аквариумов. По учению фен-шуй семь золотых рыбок в доме притягивают богатство и успех. Южноуральцы, видимо, об этом прекрасно знают - именно таких питомцев покупатели сейчас выбирают чаще всего. Стоит "золотой" талисман в среднем рублей двести. Если не хочется рыбку, для антикризисной терапии подойдет любое животное, которое требует внимания и заботы хозяина. Ведь главное, уверены психологи, - не замыкаться в себе. "Стараться держаться на людях. Это особенно помогает женщинам - ведь женщина не может выйти на улицу плохо одетой, неумытой. Это стимул держать себя в тонусе", - поясняет психолог Лариса Матвеева. Дело, ради которого не лень будет выйти из дома, по словам Ларисы Матвеевой, найдется всегда. Например, человек ищет новую работу. Тогда резюме нужно не рассылать по Интернету, а относить потенциальным работодателям лично. По дороге можно заглянуть в библиотеку. Об антистрессовом эффекте чтения знали еще древние философы. Татьяна Туркина, заведующая отделом абонемента Пушкинской библиотеки, вспоминает: "В 90-е годы мы первый раз встретились с такими читателями, которые потеряли работу. Был даже создан клуб, в котором были люди безработные и переселенцы". Хмелевская и Чехов, Донцова и Паустовский. Сотрудники библиотеки знают, какую книгу предложить читателю, который попал под сокращение, читателю, который развелся, и читателю, который просто хочет забыть о повседневных проблемах. Здесь даже выпустили специальную методичку - перечень антикризисной литературы и музыки. Однако и на этом психологи рекомендуют не зацикливаться. Лучше почаще ходить в гости. Друзья выслушают, пожалеют и утешат - то же самое, что предлагает профессиональный психотерапевт, только бесплатно. Дарья Падерина соглашается: "Я ужасная болтушка, выбалтываю все проблемы и девчонок слушаю. Мы вместе все обсуждаем, ищем какие-то решения". А еще депрессия не грозит тому, кто часто улыбается, а к жизненным передрягам относится с юмором. Ведь смех, как известно, - лучшее лекарство от стресса.
Источник: Южный Урал, ГТРК
просмотров: 44

Аккредитация

Компания или частное лицо может получить аккредитацию для публикации новостей на нашем портале.