Это оздоровительное направление, созданное специально для женщин с целью улучшения общего самочувствия и повышения настроения.
Комплекс упражнений делится на несколько блоков: увеличение мышечной силы, увеличение подвижности суставов и их укрепление, развитие пластики позвоночника, улучшение кровоснабжения органов малого таза, развитие гибкости, совершенствование координации, обучение правильному дыханию, эмоциональная разгрузка с помощью элементов телесноориентированной психотерапии.
Занятия проходят под музыку с радостным настроем, безопасно и результативно под ответственным и компетентным наблюдением специалиста.
С собой: сверхудобную одежду и обувь (легкие кеды или чешки), желательно коврик для йоги/фитнеса .
Противопоказания: гипертония, расстройства психики, периоды обострения хронических заболеваний.
